Blog : Entraînement physique
La meilleure façon de s'échauffer
La façon dont la plupart des gens s'échauffent est une perte de temps. Regardez cette courte vidéo pour découvrir un moyen de créer un état d'esprit imparable qui vous permettra d'effectuer vos séances d'entraînement comme jamais auparavant. Je sais que c'est une grande promesse, mais essayez juste une fois et vous sentirez l'expérience....Les meilleurs exercices d'abdominaux pour faire fondre la graisse du ventre (vrai ou faux)
Je n'ai ni câble ni internet chez moi. Je sais que c'est bizarre, mais cela me permet d'être beaucoup plus productive et de lire beaucoup. Cependant, lorsque je voyage, j'ai hâte d'allumer la petite télévision qui se trouve au dos du siège de l'avion ! Lors de mes derniers voyages, mon...
TRx Abdominal & Core Circuit (filmé en INDE)
TRx Abdominal & Core Circuit A1. TRx Pikes 10 répétitions A2. TRx Mountain Jumpers 10 répétitions A3. TRx Mountain Climbers 10 répétitions A4. TRx Side Winders 10 reps Reposez-vous 30-60 secondes et répétez jusqu'à 3 fois en fonction de votre condition physique et de vos objectifs. Remarque : Les abdominaux et les...La vérité sur l'obtention d'un ventre plat ou d'un pack de six (entraînement inclus)
Qui n'a pas envie d'avoir des abdominaux ou un ventre plat ? Les spécialistes du marketing et du fitness promettent tous qu'ils ont la solution. Celle-ci se présente généralement sous la forme d'un appareil d'exercice infopublicitaire magique, d'un nouveau DVD d'entraînement brûlant les calories ou d'un...
Le BB3 Superman Super Woman Challenge 2011
Félicitations aux champions 2011 Championne du défi Super Woman : Amy Fletcher Champion du Super Man Challenge : Eric Castro Et FÉLICITATIONS à tous nos concurrents ! Chacun d'entre vous est un véritable champion ! Chaque année, au BB3 Personal Training & Performance Center à...
Séance d'abdominaux non conventionnelle vue sur NBC
La séance d'abdominaux non conventionnelle A1. Croque-mains 10 répétitions (2 secondes vers le haut, 2 secondes vers le bas) A2. Crunch du nageur 10 répétitions dans chaque direction A3. Gymnaste Ab Tuck 5 répétitions lentes et contrôlées A4. Twists assis 20 répétitions (2 secondes dans chaque sens) A5. Pont abdominal - maintenir la position pendant...
3 exercices de "préhab" pour prévenir la douleur et pourquoi les rouleaux en mousse causent parfois des blessures
La vidéo ci-dessus détaille quelques techniques de relâchement myo-fascial conçues pour relâcher les points de déclenchement situés dans les muscles. Ces "nœuds" limitent l'amplitude des mouvements et, s'ils sont négligés, entraînent souvent des blessures. Le seul problème de ces techniques est qu'elles...Le lien entre le sommeil et la perte de graisse
La quantité et la qualité de votre sommeil vous font-elles grossir ? Environ 68% des Américains souffrent d'un trouble du sommeil. Nous avons tous été victimes d'une ou deux nuits agitées, mais il semble que notre société très stressante soit en train de créer une sorte d'épidémie. Et je...
Défi Superman et Superwoman à Weston, Floride du Sud
Chaque année, BB3 Personal Training & Performance Center organise le Superman & Superwoman Challenge. Cet événement est conçu pour développer non seulement la force physique, mais aussi la force intérieure. C'est cette force intérieure qui se répercute dans tous les autres domaines de la vie. Elle...
1 Minute Abs ? Vu sur NBC Gregg Avedon & Billy Beck III
1 Minute Abs Tout le monde cherche à avoir un ventre plat ou des abdominaux et il semble que l'on ne recule devant rien pour y parvenir. De nombreux spécialistes du marketing proposent des produits qui, à l'aide d'un simple appareil d'exercice, vous permettront d'obtenir les abdominaux dont vous avez toujours rêvé. Il existe...
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