フィジカルトレーニングアーカイブ - 3ページ目（6ページ中）

このシンプルな戦術で脂肪減少を64%増やす

執筆者 BB3管理者 | 12月 8, 2011 | フィジカル・トレーニング, ビデオ

ひとつ質問させてください。もし、研究によって64%もの身体的成果を上げることが証明された簡単な毎日の仕事があるとしたら、あなたは毎日数分でもその仕事をしますか？答える前に、完売したBB3ブレークスルーのビデオをご覧ください。

ウォームアップに最適な方法

執筆者 BB3管理者 | 11月 30, 2011 | フィジカル・トレーニング, ビデオ

多くの人がやっているウォームアップは時間の無駄です。この短いビデオを見て、今までにないようなワークアウトをやり遂げるための、止められないマインドセットを作る方法を発見してください。大きな約束ですが、一度だけ試してみてください。

お腹の脂肪を溶かすのに最適な腹筋運動（本当か嘘か）

執筆者 BB3管理者 | 11月 27, 2011 | フィジカル・トレーニング

私の家にはケーブルもインターネットもない。変なのはわかってるんだけど、そのおかげでもっと生産的になれるし、読書もたくさんできる。しかし、旅行に行くと、飛行機の座席の後ろにある小さなテレビをつけるのが待ちきれない！最近の旅行では、私の...

TRx腹筋＆体幹サーキット（インドで撮影）

執筆者 BB3管理者 | 10月 14, 2011 | フィジカル・トレーニング, ビデオ

TRx腹筋＆体幹サーキット A1.TRx パイク 10回 A2.TRx マウンテン・ジャンパー 10回 A3.TRx マウンテンクライマー 10回 A4.TRx Side Winders 10回 30～60秒休んで、コンディショニングと目標に応じて3回まで繰り返します。注意：腹筋と体幹...

腹筋とシックスパックの真実（ワークアウト付き）

執筆者 BB3管理者 | 10月 10, 2011 | フィジカル・トレーニング, ビデオ

シックスパックや平らなお腹を望まない人はいないだろう。経験豊富なマーケティング担当者やフィットネスの「専門家」たちは皆、自分たちが解決策を持っていると約束する。それはたいてい、魔法のような情報商材のエクササイズ機器や、新しいDVDカロリー燃焼ワークアウトや、特別な...

BB3スーパーマン・スーパーウーマン・チャレンジ2011

執筆者 BB3管理者 | 7月 11, 2011 | フィジカル・トレーニング, ビデオ

2011年スーパーウーマン・チャレンジ・チャンピオンおめでとう：エイミー・フレッチャースーパー・マン・チャレンジ・チャンピオンエリック・カストロそして、すべての競技者の皆さん、おめでとうございます！皆さん一人一人が真のチャンピオンです！BB3パーソナル・トレーニング＆パフォーマンス・センターでは毎年...

NBC MIAMI Weston パーソナルトレーナービリー・ベック3世がアブ・ワークアウトを披露

NBCで見た型破りな腹筋トレーニング

執筆者 BB3管理者 | 6月 16, 2011 | フィジカル・トレーニング, ビデオ

型にはまらない腹筋トレーニング A1.タオルクランチ10レップス（アップ2秒、ダウン2秒） A2.スイマーズクランチ各方向10レップ A3.ジムナスト・アブ・タック 5レップス（ゆっくりコントロール） A4.シーテッド・ツイスト 20回（片道2秒ずつ） A5.アブドミナル・ブリッジ・ホールド・ポジション・フォー・...