Archives de l'entraînement physique - Page 4 sur 6

NBC MIAMI Expert en fitness et entraîneur personnel de Weston Billy Beck III Invité vedette Mike Lee Kanarek

The Gauntlet - Entraînement sans équipement que vous pouvez faire n'importe où

par BB3 Admin | 19 mai 2011 | Entraînement physique, Vidéos

Le GAUNTLET J'ai créé le Gauntlet par nécessité. J'ai des clients qui voyagent souvent et d'autres dont l'emploi du temps erratique fait qu'ils manquent souvent des séances d'entraînement. Le Gauntlet ne nécessite aucun équipement et une fois conditionné, il ne prend que 10 minutes ou moins (mais pour les débutants, il...

Adam Meyer - Entraînement de la poitrine et du dos avec l'entraîneur Billy Beck III

Entraînements de combustion des graisses INFERNO

par BB3 Admin | 17 mai 2011 | Entraînement physique, Vidéos

Dans cette série de vidéos de Bodybuilding.com avec mon client de longue date Adam Meyer, je partage l'un de mes protocoles éprouvés de combustion des graisses pour perdre de la graisse, construire des muscles et accélérer le métabolisme. Je l'appelle INFERNO. INFERNO = Perte de graisse INFERNO est un protocole de seuil de lactate qui...

Jack Lalanne fait l'impossible

par BB3 Admin | 15 mai 2011 | Entraînement physique

Jack Lalanne donnait l'exemple dans tous les domaines. Mes 5 meilleures citations de Jack Lalanne de tous les temps #5 Qui a inspiré Jack ? "Le type qui m'a le plus impressionné est Paul C. Bragg. Il m'a complètement sauvé la vie. Quand j'étais enfant, j'étais accro au sucre. J'étais un enfant maigre avec...

Séance d'entraînement PILLARS of PAIN - Entraîneur Billy Beck III & Adam Meyer

La séance d'entraînement PILLARS of PAIN

par BB3 Admin | 12 mai 2011 | Entraînement physique, Vidéos

Cette vidéo fait partie d'une série de vidéos que BodyBuilding.com a consacré à mon client Adam Meyer. Dans cette vidéo, j'emmène Adam à travers un entraînement R.A.W. que j'appelle les PILIERS de la DOULEUR. Bien que j'utilise des variations infinies de ce protocole, je vais vous en donner deux versions ici. L'original...

TOMB RAIDER WORKOUT - Billy Beck III en INDE !

TOMB RAIDER Entraînement pour brûler les graisses

par BB3 Admin | 9 mai 2011 | Entraînement physique, Vidéos

Cette vidéo a été filmée "en direct" alors que j'étais à New Delhi, en Inde. Cet entraînement s'appelle le TOMB RAIDER (pour des raisons évidentes). Regardez la vidéo pour voir l'apparition spéciale de Nick Sethi, un homme sauvage, et si vous avez de la chance, Angelina Jolie sortira de...

Conditionnement cardiovasculaire 101

par BB3 Admin | 15 septembre 2010 | Entraînement physique

L'exercice cardiovasculaire est tout type d'activité continue qui accélère le rythme cardiaque. Qu'il s'agisse d'un tapis roulant, d'un cours d'aérobic, d'une course à pied en plein air ou de sauts d'obstacles. Tant qu'il fait battre votre cœur tout en répondant à la demande d'oxygène de votre corps...

La phase IGNITE

par BB3 Admin | 9 septembre 2010 | Entraînement physique

L'échauffement IGNITE est plus intense que le tapis roulant et implique l'utilisation de ce que j'appelle des exercices "Oh, Sh!t". Ces exercices vous obligent à vous concentrer sur ce que vous êtes en train de faire. Les trois objectifs de la phase IGNITE sont les suivants : Augmenter la température centrale du corps pour préparer le...

Les exercices les plus efficaces vous font dire : "Oh, merde !

par BB3 Admin | 8 septembre 2010 | Entraînement physique

Pour activer un muscle, le cerveau doit d'abord générer une impulsion électrique appelée excitation, qui est transmise le long de la moelle épinière jusqu'à un nerf. Lorsque l'impulsion électrique atteint l'extrémité du nerf, un neurotransmetteur appelé acétylcholine est...

Comment surmonter les erreurs les plus courantes grâce à CINQ principes puissants

par BB3 Admin | 7 septembre 2010 | Entraînement physique

Afin de maximiser vos efforts dans la salle de sport, adhérez aux cinq C de l'entraînement en résistance. Cette philosophie simple vous fera littéralement progresser à des années-lumière de la majorité des haltérophiles dans n'importe quelle salle de sport. Les CINQ C de l'entraînement en résistance 1. Défi : Si vous voulez...

Entraînement à la résistance 101 : Pourquoi est-il si important de soulever des poids ? Les femmes devraient-elles le faire aussi ?

par BB3 Admin | 6 septembre 2010 | Entraînement physique

Pourquoi est-il si important de soulever des poids ? Si vous vous contentez d'exercices aérobiques et d'un régime alimentaire, vous perdrez du muscle. En d'autres termes, si vous ne les utilisez pas, vous les perdez. Les tissus musculaires doivent être soumis à une résistance pour être stimulés (irrités). Les muscles accélèrent votre...

Un secret de l'entraînement physique que vous devez connaître et appliquer !

par BB3 Admin | 5 septembre 2010 | Entraînement physique

La plupart des livres sur les régimes alimentaires affirment qu'il n'est pas nécessaire de faire de l'exercice pour perdre du poids. C'est vrai. Vous pouvez perdre du poids sans faire d'exercice. Donc, si vous n'aimez pas faire de l'exercice, sautez cette section. Oh... j'ai failli oublier de vous dire une chose. Bien que vous puissiez perdre du poids sans...

Brûlez-vous des graisses ou prenez-vous du ventre ?

par BB3 Admin | Août 9, 2010 | Entraînement physique

Êtes-vous en train d'augmenter votre masse musculaire ou de la gaspiller ? Faites cet autotest et découvrez-le dès maintenant. Avez-vous des objectifs clairement définis et écrits sur ce à quoi vous voulez ressembler et ce à quoi vous voulez vous sentir ? Non Oui, plutôt OUI ! J'ai des objectifs physiques écrits auxquels je pense continuellement. Combien de fois...

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