Entrenamiento Físico Archivos - Página 4 de 6

NBC MIAMI Experto en fitness y entrenador personal de Weston Billy Beck III Estrella invitada Mike Lee Kanarek

The Gauntlet - Entrenamiento sin necesidad de equipo que puede realizar en cualquier lugar

por BB3 Admin | 19 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos

El GAUNTLET Creé el Gauntlet por necesidad. Tengo clientes que viajan con frecuencia y otros cuyos horarios erráticos a menudo hacen que se pierdan entrenamientos. El Gauntlet no requiere equipamiento y una vez acondicionado sólo lleva 10 minutos o menos (pero para los principiantes...

Entrenamiento de pecho y espalda de Adam Meyer con el entrenador Billy Beck III

INFERNO Entrenamientos para quemar grasa

por BB3 Admin | 17 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos

En esta serie de videos de Bodybuilding.com con mi cliente Adam Meyer, comparto uno de mis protocolos probados para quemar grasa, perder grasa, construir músculo y acelerar el metabolismo. Lo llamo INFERNO. INFERNO = Pérdida de grasa INFERNO es un protocolo de umbral de lactato que...

Jack Lalanne haciendo lo "Imposible"

por BB3 Admin | 15 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico

Jack Lalanne predicaba con el ejemplo en todos los sentidos. Mis 5 mejores frases de Jack Lalanne de todos los tiempos #5 ¿Quién inspiró a Jack? "La persona que más me ha impresionado es Paul C. Bragg. Me salvó la vida por completo. Cuando era niño, era adicto al azúcar. Era un niño delgado con...

Entrenamiento PILARES DEL DOLOR - Entrenador Billy Beck III & Adam Meyer

El entrenamiento de los PILARES del DOLOR

por BB3 Admin | 12 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos

Esto es parte de una serie de vídeos que BodyBuilding.com hizo sobre mi cliente Adam Meyer. En este video, llevo a Adam a través de un entrenamiento R.A.W. que yo llamo los PILARES del DOLOR. Aunque utilizo infinitas variaciones de este protocolo, voy a darles dos versiones aquí. La Original...

TOMB RAIDER WORKOUT - ¡Billy Beck III en INDIA!

TOMB RAIDER Entrenamiento para quemar grasa

por BB3 Admin | 9 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos

Este video fue filmado "en vivo" mientras estaba en Nueva Delhi, India. Este entrenamiento se llama TOMB RAIDER (por razones obvias). Mira el video para una aparición especial del hombre salvaje, Nick Sethi, y si tienes suerte Angelina Jolie...

Acondicionamiento cardiovascular 101

por BB3 Admin | 15 de septiembre de 2010 | Entrenamiento físico

El ejercicio cardiovascular es cualquier tipo de actividad continua que acelere el ritmo cardíaco. Ya sea una cinta de correr, una clase de aeróbic, correr al aire libre o hacer saltos de tijera. Siempre que haga que su corazón bombee al tiempo que satisface la demanda de oxígeno de su cuerpo...

La fase IGNITE

por BB3 Admin | 9 de septiembre de 2010 | Entrenamiento físico

El calentamiento IGNITE es más intenso que la cinta de correr e implica el uso de lo que yo llamo ejercicios "Oh, Sh!t". Estos ejercicios te obligan a centrarte en lo que estás haciendo en ese momento. Los tres objetivos de la fase IGNITE son: Aumentar la temperatura corporal central para preparar el...

Los ejercicios más eficaces te hacen decir: ¡Oh, mierda!

por BB3 Admin | 8 de septiembre de 2010 | Entrenamiento físico

Para activar un músculo, el cerebro debe generar primero un impulso eléctrico llamado excitación, que se transmite por la médula espinal hasta un nervio. Cuando el impulso eléctrico llega al final del nervio, un neurotransmisor llamado acetilcolina...

Cómo superar los errores más comunes con CINCO poderosos principios

por BB3 Admin | Sep 7, 2010 | Entrenamiento físico

Para maximizar sus esfuerzos en el gimnasio, siga las Cinco C del entrenamiento de resistencia. Esta sencilla filosofía le llevará literalmente años luz por delante de la mayoría de los levantadores de pesas de cualquier gimnasio. Las CINCO C's del Entrenamiento de Resistencia 1. Desafío. Desafío: Si quiere...

Entrenamiento de resistencia 101: ¿Por qué es tan importante levantar pesas? ¿Deben hacerlo también las mujeres?

por BB3 Admin | 6 de septiembre de 2010 | Entrenamiento físico

¿Por qué es tan importante levantar pesas? Si sólo haces ejercicio aeróbico y dieta, perderás músculo. En pocas palabras, si no lo usas, lo pierdes. Para estimular (irritar) el tejido muscular, hay que someterlo a una resistencia. El músculo acelera...

¡Un secreto del entrenamiento físico que debes conocer y aplicar!

por BB3 Admin | 5 de septiembre de 2010 | Entrenamiento físico

La mayoría de los libros de dietas dicen que no es necesario hacer ejercicio para perder peso. Y es cierto. Se puede perder peso sin hacer ejercicio. Así que si no te gusta hacer ejercicio, salta esta sección. Oh...casi me olvido de decirte una cosa. Aunque puedes perder peso sin...

¿Quemas grasa o engordas?

por BB3 Admin | 9 de agosto de 2010 | Entrenamiento físico

¿Estás ganando músculo o desperdiciándolo? Realice este autodiagnóstico y averígüelo ahora. ¿Tienes objetivos claramente definidos y escritos sobre cómo quieres verte y sentirte? No Sí, más o menos ¡Sí! Tengo objetivos físicos escritos en los que pienso continuamente. ¿Con qué frecuencia...

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