Consejo BB3: Si quieres perder grasa corporal, entonces debes abstenerte del alcohol tanto como sea posible. El alcohol crea un entorno óptimo de almacenamiento de grasa, por lo tanto, si quieres conseguir los máximos resultados evita beber.
Sabías que saltarse comidas es una de las claves para engordar... especialmente saltarse el desayuno. El metabolismo entra en un estado de privación que hace que los niveles de azúcar en sangre fluctúen. Una investigación de la Universidad Estatal de Florida también demuestra que saltarse comidas...
En el mundo acelerado y estresante de hoy en día, la gente siempre tiene prisa y busca tentempiés "rápidos y saludables". Mucha gente suele recurrir a las barritas de proteínas, dando por sentado que son la mejor opción para tomar sobre la marcha. No es necesariamente una mala opción, pero...
"La forma en que piensas, la forma en que te comportas, la forma en que comes, puede influir en tu vida de 30 a 50 años"- Deepak Chopra Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Combustible Combustible Combustible Combustible Combustible Combustible Combustible Combustible...
Morning Booster Ingredientes: 1 Sobre de Starbucks Via Instant Coffee™ 1 1/2 Cucharada de Proteína de Chocolate BB3 Post-Entrenamiento Una pizca de Canela 12oz de Leche de Almendras de Vainilla sin Azúcar Instrucciones: Mezcla los ingredientes en la licuadora o batidora de tu elección. Añada hielo opcional....
BB3 TV: Entrenamiento, nutrición y mentalidad para vivir como un león. Lo más destacado del episodio de esta semana: 32 segundos: Pasta sin culpa que estimula la quema de grasa 5 min 28 segundos: Las 3 Cosas Que Debes Tener Para Cambiar Cualquier Cosa 5 min 55 segundos: La mejor manera de...
He aquí una receta creada por el chef nutricionista deportivo Chris Anderson. Chris es esa rara mezcla de científico y artista. No hay nadie mejor cuando se trata de crear deliciosas comidas orientadas a los resultados. Estas tortitas están repletas de proteínas y carbohidratos buenos...
Ingredientes: 1 lata de atún claro Starkist Chunk 1 cucharada de mayonesa Hellmann's reducida en grasa 1 cucharada de mayonesa Hellmann's baja en grasa 1 cucharada de chalotas picadas (una cebolla francesa pequeña, puede sustituirla por cebolla amarilla) 1 cucharada de apio picado 1-2 de eneldo kosher...
Ingredientes: ½ taza de harina de avena 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo 1 cucharadita de bicarbonato de sodio ¼ de cucharadita de sal marina sin refinar 1/2 taza de suero de leche bajo en grasa 2 claras de huevo grandes 2 cucharadas de agua 1 sobre de edulcorante sin calorías (se recomienda la stevia) Con moderación...
Nota del Chef: Si te gustan los sabores asiáticos con fuertes notas de jengibre y especias, esta es una gran receta para ti. Recomiendo usar la Salsa Hoisin de la marca Whole Foods 365 porque es la más baja en azúcar con la máxima cantidad de sabor. Si no encuentras soba de espelta...
Nota del Chef: Puedes agregar diferentes vegetales como cebollas y champiñones para crear tu propia versión de este sándwich. Ingredientes 2 rebanadas de pan integral molido a la piedra 1 rebanada de queso americano sin grasa 3 onzas de fiambre de pavo asado al horno 2 rebanadas de...
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