Sabías que saltarse comidas es una de las claves para engordar... especialmente saltarse el desayuno. El metabolismo entra en un estado de privación que hace que los niveles de azúcar en sangre fluctúen. Las investigaciones de la Universidad Estatal de Florida también demuestran que saltarse las comidas conduce a una mala toma de decisiones y a la falta de autocontrol. En resumen... ¡no te saltes comidas a menos que quieras acumular grasa! Esta semana he creado un plan de comidas, te he dado una lista de la compra, ¡e incluso te he dado dos recetas! ¡Sin excusas!