你知道吗，不吃正餐是增加脂肪的关键之一......尤其是不吃早餐。你的新陈代谢会进入匮乏状态，导致血糖水平波动。佛罗里达州立大学的研究也表明，不吃饭会导致决策失误和缺乏自控力。一句话......不要不吃饭，除非你想储存脂肪！本周，我为你制定了一份膳食计划，列出了一份购物清单，甚至还为你提供了两份食谱！别找借口