"La forma en que piensas, la forma en que te comportas, la forma en que comes, puede influir en tu vida entre 30 y 50 años"- Deepak Chopra
Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Combustible | Fuego | Fuego | Combustible | Fuego | Combustible | Combustible |
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Fuego | Fuego | Fuego | Fuego | Fuego | Fuego | Gratis |
Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Pechuga de pavo, dados de patata roja, champiñón crudo, fresas | 1Huevo, 4 Claras de huevo, 1/4 Aguacate Hass | Salchicha de pollo natural, aguacate Hass | 1 Huevo, 2 Claras de huevo, Avena, Uvas | Camarones, 1/4 Aguacate Hass | 2 huevos fritos (spray antiadherente), sémola de maíz, cebolla, kiwi | Yogur griego, arándanos, nueces |
Manzana, Mantequilla solar | Yogur griego, almendras | Zanahorias baby, mantequilla de sol | Plátano, Mantequilla solar | Yogur griego, nueces | Naranja, Almendras | Pomelo, Anacardos |
Pollo, boniato y brócoli | Salmón, Espinacas, Champiñones, Vinagreta Balsámica | Filete, verduras al vapor | Alubias rojas, arroz integral, calabaza, calabacín | Vieiras, cama de verduras, 1/4 aguacate Hass | Pechuga de pollo, chips de col rizada (Whole Foods) | Harina de avena, 1 cacito de proteína postentrenamiento BB3, mantequilla de sol |
Gambas a la plancha, verduras mixtas, pepino, vinagreta balsámica | Hamburguesa de pavo molido (sin pan), Coliflor | Sashimi, ensalada de algas | Pavo molido magro, calabaza espagueti, salsa de pasta siciliana picante Gia Russa | Tilapia, Espárragos, Aceite de Oliva | Atún, Tomate, Pepino, Vinagreta Balsámica | Gratis |
NO TIEMPO CONSEJO:
Sin embargo, comer fuera no es lo mejor; puedes progresar tomando las decisiones correctas. La próxima vez que vayas a Chipotle prueba a pedir este Burrito Bowl: