Blog: Entrenamiento físico
NOTICIAS DE ULTIMA HORA ¡Tienes que ver esto! ¡Video Coaching gratuito está aquí!
Creo firmemente que primero hay que cambiar la mente, luego el cuerpo y entonces, y sólo entonces, se puede cambiar el mundo. Mi misión es ayudar a tanta gente como pueda en mi vida a entrar en el camino del autodominio. Una vez que te dominas a ti mismo, puedes...
Principio de formación de campeones III
En una rueda de prensa para un próximo combate por el título, le preguntaron a Muhammad Ali: "Muhammad, ¿cuántos abdominales has tenido que hacer para tener un estómago así?". El Campeón respondió rápidamente: "No lo sé". El reportero, asombrado por su comentario, le preguntó: "¿Cómo que no...?Artículo del Pittsburgh Post-Gazette - Masters Mr. America Cliff Goodrow
Pittsburgh Post-Gazette originalmente impreso 1999 Pumping Up Helps Iron Out Fitness Issues por Dave Templeton Los que piensan que tengo brazos de espagueti se equivocan - a menos que se refieran a mi complexión noodly. La verdad es que mis brazos no parecen...CHAMPION Principio de formación I
Al cruzar la puerta para salir del aeropuerto y entrar en un nuevo país, una explosión de flashes y gritos desconocidos nos bombardeó. Todo el mundo quería hablar con el campeón y hacerse fotos con él. Estamos en Ciudad de Panamá, Panamá. Un país que ama el boxeo más...CHAMPION Principio de formación II
Entra en cualquier gimnasio del mundo y observa a la gente entrenando (o sin entrenar). La mayoría de la gente hace una serie, se levanta, camina hasta la fuente de agua, entabla una conversación sin sentido y, cuando le apetece, hace la siguiente serie. Si estás en el gimnasio simplemente...Cómo añadir 5 libras de músculo LEAN en 28 días
Para sacar el máximo partido a este plan DEBE cumplir estas reglas: Desafíe al cuerpo con mayor resistencia en cada entrenamiento Cronometre los intervalos de descanso con un cronómetro. Registre los pesos y las repeticiones de cada serie. Duerma de 7 a 9 horas cada noche. Beba agua...(Peso corporal en libras....
Sylvia Ferrero - Construyendo el botín
Building Da Booty Fase I Ejercicio Sets Reps Tempo Rest A1. SB Curl Piernas 2 8-10 212 30 A2. Ext. cadera 2 6-8 222 30 A3. Matriz: Secuencia de estocadas 2 3 por 201 30 B1. Sentadillas BB 4 6-8 401 10 B2. Prensas de Pierna-Pie Alto y Ancho 4 12 301 10 B3. Curls de pierna 4 25 201 90 El...
Español 
English 
简体中文 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil