Conseil BB3 : Si vous voulez perdre de la graisse corporelle, vous devez vous abstenir de boire autant que possible. L'alcool crée un environnement optimal pour le stockage des graisses. Par conséquent, si vous voulez obtenir des résultats optimaux, évitez de boire.
La nourriture que vous mangez peut être soit la forme la plus sûre et la plus puissante de médecine, soit la forme la plus lente de poison - Ann Wigmore
Saviez-vous que le fait de sauter des repas est l'une des clés de la prise de masse graisseuse... en particulier le fait de sauter le petit-déjeuner. Votre métabolisme se met en état de privation, ce qui entraîne des fluctuations du taux de sucre dans le sang. Des recherches menées par l'Université de l'État de Floride montrent également que le fait de sauter des repas...
Dans le monde d'aujourd'hui, où le rythme est rapide et le stress important, les gens sont toujours pressés et à la recherche d'en-cas "rapides et sains". Nombreux sont ceux qui se tournent vers les barres protéinées, pensant qu'elles sont le meilleur choix sur le pouce. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise option, mais...
"La façon dont vous pensez, dont vous vous comportez, dont vous mangez, peut influencer votre vie de 30 à 50 ans"- Deepak Chopra Jour 1 Jour 2 Jour 3 Jour 4 Jour 5 Jour 6 Jour 7 Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu Alimenter le feu...
Morning Booster Ingrédients : 1 paquet de café instantané Starbucks Via™ 1 1/2 cuillère de protéines au chocolat BB3 post-entraînement Pincée de cannelle 12 oz de lait d'amande à la vanille non sucré Instructions : Mélanger les ingrédients dans votre choix de mélangeur ou de bouteille shaker. Ajouter de la glace en option....
BB3 TV : L'entraînement, la nutrition et l'état d'esprit pour vivre comme un lion ! Faits saillants de l'épisode de cette semaine : 32 secondes : Des pâtes sans culpabilité qui favorisent la combustion des graisses 5 min 28 secondes : Les 3 choses que vous devez avoir pour changer quoi que ce soit 5 min 55 secondes : La meilleure façon de construire...
Voici une recette créée par le chef nutritionniste sportif Chris Anderson. Chris est un mélange rare de scientifique et d'artiste. Il n'y a personne de mieux pour créer de délicieux repas axés sur les résultats. Ces crêpes sont pleines de protéines et de bons glucides...
Ingrédients : 1 boîte de thon pâle Starkist Chunk 1 cuillère à soupe de mayonnaise Hellmann's à teneur réduite en matières grasses 1 cuillère à soupe de mayonnaise Hellmann's à faible teneur en matières grasses 1 cuillère à soupe d'échalotes, coupées en dés (un petit oignon français, peut remplacer l'oignon jaune) 1 cuillère à soupe de céleri, coupé en dés 1-2 aneth kasher...
Ingrédients : ½ tasse de farine d'avoine 1 mesure de protéines en poudre à la vanille 1 cuillère à café de bicarbonate de soude ¼ de cuillère à café de sel marin non raffiné 1/2 tasse de babeurre à faible teneur en matières grasses 2 blancs d'oeufs, gros 2 cuillères à soupe d'eau 1 sachet d'édulcorant sans calorie (stévia recommandé)....
Note du chef : Si vous aimez les saveurs asiatiques avec de fortes notes de gingembre et d'épices, cette recette est faite pour vous. Je recommande d'utiliser la sauce Hoisin de la marque Whole Foods 365, car elle est la moins sucrée et la plus savoureuse. Si vous ne trouvez pas de soba à l'épeautre...
Note du chef : Vous pouvez ajouter d'autres légumes comme des oignons et des champignons pour créer votre propre version de ce sandwich. Ingrédients 2 tranches de pain de blé entier moulu sur pierre 1 tranche de fromage américain sans gras 3 onces de viande de dinde rôtie au four 2 tranches de tomates 1...
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