Saviez-vous que le fait de sauter des repas est l'une des clés de la prise de masse graisseuse... en particulier le fait de sauter le petit-déjeuner. Le métabolisme se met en état de privation, ce qui entraîne des fluctuations du taux de sucre dans le sang. Des recherches menées par l'université d'État de Floride ont également montré que le fait de sauter des repas entraîne une mauvaise prise de décision et un manque de maîtrise de soi. En résumé, ne sautez pas de repas si vous ne voulez pas stocker de la graisse ! Cette semaine, j'ai créé un plan de repas, je t'ai donné une liste de courses et je t'ai même donné deux recettes ! Pas d'excuses !