TRx Abdominal & Core Circuit

A1. TRx Pikes 10 répétitions

A2. TRx Mountain Jumpers 10 répétitions

A3. TRx Mountain Climbers 10 répétitions

A4. TRx Side Winders 10 reps

Reposez-vous 30-60 secondes et répétez jusqu'à 3 fois en fonction de votre condition physique et de vos objectifs.

Remarque : les exercices abdominaux et de base ne brûlent PAS la graisse du ventre. Pour éliminer la graisse du ventre et obtenir un ventre plat ou pour révéler vos six packs (nous en avons tous un, il se cache juste sous la graisse), vous devez avoir un plan qui sollicite tous les muscles principaux, vous devez manger d'une manière qui libère la graisse comme carburant et avoir un ensemble d'outils qui conditionnent votre esprit afin que vous suiviez votre plan de manière cohérente.

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