Circuito TRx Abdominal & Core

A1. TRx Pikes 10 repetições

A2. TRx Mountain Jumpers 10 repetições

A3. TRx Mountain Climbers 10 repetições

A4. TRx Side Winders 10 repetições

Descanse 30-60 segundos e repita até 3 vezes, dependendo de seu condicionamento e objetivos.

Observação: Os exercícios abdominais e de core NÃO queimam a gordura da barriga. Para eliminar a gordura da barriga e obter uma barriga lisa ou revelar seu tanquinho (todos nós temos um, ele está apenas escondido sob a gordura), você deve ter um plano que desafie todos os principais músculos, deve comer de uma maneira que libere gordura como combustível e ter um conjunto de ferramentas que condicione sua mente para que você siga consistentemente seu plano.

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