Dica BB3: Se você quiser perder gordura corporal, deve se abster de álcool o máximo possível. O álcool cria um ambiente ideal para o armazenamento de gordura, portanto, se quiser obter o máximo de resultados, evite beber.
Você sabia que pular refeições é uma das chaves para engordar... especialmente pular o café da manhã. Seu metabolismo entra em um estado de privação, fazendo com que os níveis de açúcar no sangue flutuem. Uma pesquisa da Universidade Estadual da Flórida também mostra que pular refeições...
No mundo acelerado e estressante de hoje, as pessoas estão sempre com pressa e procurando lanches "rápidos e saudáveis". Muitas pessoas costumam optar por barras de proteína, supondo que elas sejam a melhor opção para viagem. Essa não é necessariamente uma opção ruim, no entanto, se...
"A maneira como você pensa, como se comporta e como se alimenta pode influenciar sua vida em 30 a 50 anos" - Deepak Chopra Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7 Combustível Fogo Combustível Fogo Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível...
Ingredientes do Morning Booster: 1 pacote de café instantâneo Starbucks Via™ 1 1/2 colher de proteína de chocolate pós-treinamento BB3 Dash of Cinnamon 12 onças de leite de amêndoas com baunilha sem açúcar Instruções: Misture os ingredientes no liquidificador ou na garrafa shaker de sua preferência. Adicione gelo opcional....
BB3 TV: O treinamento, a nutrição e a mentalidade para viver como um leão! Destaques do episódio desta semana: 32 segundos: Macarrão sem culpa que estimula a queima de gordura 5 min 28 segundos: As 3 coisas que você precisa ter para mudar qualquer coisa 5 min 55 segundos: A melhor maneira de construir...
Aqui está uma receita criada pelo chef Chris Anderson, nutricionista esportivo gourmet. Chris é aquela rara mistura de cientista e artista. Não há ninguém melhor quando se trata de criar deliciosas refeições orientadas para resultados. Essas panquecas são repletas de proteínas e carboidratos bons...
Ingredientes: 1 lata de atum Starkist Chunk light 1 colher de sopa de maionese Hellmann's com baixo teor de gordura 1 colher de sopa de maionese Hellmann's com baixo teor de gordura 1 colher de sopa de chalotas cortadas em cubos (uma cebola francesa pequena, pode ser substituída por cebola amarela) 1 colher de sopa de aipo cortado em cubos 1-2 cada uma de endro kosher...
Ingredientes: ½ xícara de farinha de aveia 1 colher de proteína de baunilha em pó 1 colher de chá de bicarbonato de sódio ¼ de colher de chá de sal marinho não refinado 1/2 xícara de leitelho com baixo teor de gordura 2 claras de ovo grandes 2 colheres de sopa de água 1 pacote de adoçante sem calorias (recomenda-se estévia)...
Nota do chef: Se você gosta de sabores asiáticos com notas fortes de gengibre e especiarias, esta é uma ótima receita para você. Recomendo usar o Molho Hoisin da marca Whole Foods 365 porque ele tem o menor teor de açúcar e o máximo de sabor. Se você não conseguir encontrar soba de espelta...
Nota do chef: Você pode acrescentar outros vegetais, como cebola e cogumelos, para criar sua própria versão desse sanduíche. Ingredientes 2 fatias de pão de trigo integral moído na pedra 1 fatia de queijo americano sem gordura 3 onças de carne de peru assada no forno 2 fatias de tomate 1 cada...
Português do Brasil 
English 
简体中文 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Español