Leões e leoas!!! 💪🦁🙏 ✅O que acontece quando você se concentra no momento PRESENTE? O que acontece quando você decide antecipadamente o que vai criar? O que acontece quando você se concentra no dia de hoje... em Vencer Neste Dia? O que acontece quando você se recusa a perder uma sessão de treinamento?
Outra transformação! VITÓRIA! 🏆🏆🏆 Pergunte a si mesmo: "O que eu preciso ser e fazer para progredir hoje? Convoque o Leão, esmagando com alegria a sessão de treinamento da manhã! Mantenha-se firme, sorria, ria e aproveite o desafio! Beba 1/2 do seu peso corporal em libras em...
Leões e leoas, um cliente me perguntou outro dia: "O que mais posso beber além de água pura?" Essa é uma ótima pergunta e é simples. Se você quiser um princípio orientador: Você pode beber qualquer coisa que não tenha calorias. A única exceção é...
Leões e leoas! Quando me tornei treinador, há algumas décadas, lembro-me de encontrar cliente após cliente e perguntar: "Que dietas você já tentou no passado?" Fui atleta durante toda a minha vida, portanto nunca fiz dieta. Sempre abasteci meu corpo para...
Leões e leoas! Tirei uma foto deste slide de uma apresentação que fiz no Havaí para um grupo de super empreendedores que trabalhavam duro. Eles não estavam interessados em cada pequeno detalhe; queriam apenas um plano simples que realmente funcionasse. Bum! Aqui está ele... 8 dias...
Água. Ela é seu principal ingrediente. O corpo humano é composto de aproximadamente 38 trilhões de células e cada uma delas precisa de água para funcionar de forma ideal. Todos sabem que a água é importante, mas muitos não se hidratam adequadamente. Qual é a quantidade de água necessária diariamente? Beba pelo menos...
Dica BB3: Se você quiser perder gordura corporal, deve se abster de álcool o máximo possível. O álcool cria um ambiente ideal para o armazenamento de gordura, portanto, se quiser obter o máximo de resultados, evite beber.
Você sabia que pular refeições é uma das chaves para engordar... especialmente pular o café da manhã. Seu metabolismo entra em um estado de privação, fazendo com que os níveis de açúcar no sangue flutuem. Uma pesquisa da Universidade Estadual da Flórida também mostra que pular refeições...
Existem centenas de barras de proteína no mercado atualmente. Infelizmente, a maioria delas está repleta de ingredientes artificiais e muito açúcar. Ao escolher uma barra de proteína de alta qualidade, é importante, antes de mais nada, escolher com base na qualidade da...
No mundo acelerado e estressante de hoje, as pessoas estão sempre com pressa e procurando lanches "rápidos e saudáveis". Muitas pessoas costumam optar por barras de proteína, supondo que elas sejam a melhor opção para viagem. Essa não é necessariamente uma opção ruim, no entanto, se...
"A maneira como você pensa, como se comporta e como se alimenta pode influenciar sua vida em 30 a 50 anos" - Deepak Chopra Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7 Combustível Fogo Combustível Fogo Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível Combustível...
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