Ingredientes do Morning Booster: 1 pacote de café instantâneo Starbucks Via™ 1 1/2 colher de proteína de chocolate pós-treinamento BB3 Dash of Cinnamon 12 onças de leite de amêndoas com baunilha sem açúcar Instruções: Misture os ingredientes no liquidificador ou na garrafa shaker de sua preferência. Adicione gelo opcional....
BB3 TV: O treinamento, a nutrição e a mentalidade para viver como um leão! Destaques do episódio desta semana: 46 segundos: A verdade sobre a STEVIA 2 min 44 segundos: O melhor adoçante? 4 min 30 segundos: O segredo do treino do super homem 5 min 47 segundos: "The Shift" (A mudança)...
BB3 TV: O treinamento, a nutrição e a mentalidade para viver como um leão! Destaques do episódio desta semana: 32 segundos: Macarrão sem culpa que estimula a queima de gordura 5 min 28 segundos: As 3 coisas que você precisa ter para mudar qualquer coisa 5 min 55 segundos: A melhor maneira de construir...
"Tornar-se paleo" está na moda no momento. A pergunta que recebo com frequência... A dieta paleolítica é boa ou ruim? Nenhuma delas. Aqui está a verdade. O lado bom: trata-se de comer alimentos mais próximos de sua fonte natural. Dois polegares para cima! Não há necessidade de chamá-la de...
Certo. Isso é uma bagunça. Como o adoçante artificial, o aspartame, recebeu uma grande quantidade de críticas negativas nos últimos 20 anos, alguns "magos do marketing" decidiram renomear o aspartame para um nome mais amigável. AminoSweet. E, de repente, ele se tornou um...
A verdade sobre "sem glúten" A menos que você esteja vivendo em uma caverna, com certeza já ouviu falar sobre "glúten" e como deve evitá-lo a todo custo. Ontem, encontrei-me com um novo cliente, um empresário muito bem-sucedido que quer perder 5 kg de gordura....
Muitas vezes me perguntam: "Que dieta você recomenda?" Eu não recomendo nenhuma dieta. Em vez disso, meu objetivo é sempre ajudá-lo a entender e gostar de comer de uma maneira que o ajude a atingir seus objetivos físicos... e o mais legal é que você não se sentirá...
Outro dia, eu estava no supermercado e percebi que o cara na fila atrás de mim estava me encarando. Eu olhei para ele e ele disse: "Como faço para perder isso (agarrar o intestino)?" Olhei para o carrinho dele, tirei-o e trouxe de volta um carrinho vazio e disse: "Tente...
Quem sou eu para fazer uma resenha de livro? Talvez o maior nerd que você conhece. 😀 Quer uma prova? Eu leio de 1 a 3 livros (dependendo do tamanho) toda semana e o faço há anos. Sábado à noite? Bem, você me encontrará com frequência na livraria local. Ah, sim, e eu conheço muitas das pessoas...
Recebo centenas de e-mails todos os dias. Como é quase impossível para mim acompanhar todos eles, vou compartilhar algumas de minhas respostas às perguntas mais comuns. Pergunta Espero que você possa compartilhar sua experiência. Faço exercícios diariamente, mas meu...
Tenho que compartilhar isso com vocês. Na semana passada, quando estava em Las Vegas, dei uma olhada no jornal USA Today que estava do lado de fora da porta do meu hotel. Eu não podia acreditar no que estava lendo! KOOL-AID FRITO!!! Sim, está sendo vendido na San Diego State Fair. E isso não é...
Este é um trecho de meu Manual de Nutrição "ULTIMATE EATING: Como reduzir sua gordura corporal pela metade em menos de 90 dias". Este é o plano que usei não apenas para me tornar magro, mas também para milhares de pessoas, de atletas profissionais a mães que trabalham, a...
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