por Administrador do BB3 | 25 de maio de 2011 | Alimentação eficaz, Receitas saudáveis
Aqui está uma receita criada pelo chef Chris Anderson, nutricionista esportivo gourmet. Chris é aquela rara mistura de cientista e artista. Não há ninguém melhor quando se trata de criar deliciosas refeições orientadas para resultados. Essas panquecas são repletas de proteínas e carboidratos bons...
por Administrador do BB3 | 24 de maio de 2011 | Alimentação eficaz, Suplementos
Assista ao vídeo inteiro para saber mais sobre o plano de nutrição e suplementação de 3 fases que ajudou Adam a reduzir sua gordura corporal pela metade em menos de 90 dias. Fase I Detox & Cleanse (desintoxicação e limpeza) Objetivo: Melhorar a capacidade do corpo de construir músculos e queimar gordura...
por Administrador do BB3 | maio 20, 2011 | Alimentação eficaz
Essa é uma pergunta que recebo desde que Oprah mencionou que não comia depois das 20h. Aparentemente, esse era o segredo de sua perda de peso, ou assim todos queriam pensar. É simples assim: coma o que quiser o dia todo e pare às 20 horas. Não é bem assim. Para...
por Administrador do BB3 | maio 13, 2011 | Alimentação eficaz
Recentemente, muitos "especialistas" afirmaram que o suco de limão é um queimador de gordura eficaz. A pergunta é: "O suco de limão queima gordura?" O que dizem as pesquisas? Depois de pesquisar no PubMed, os arquivos de pesquisa da Biblioteca Nacional de...
por Administrador do BB3 | maio 6, 2011 | Alimentação eficaz
Assista ao vídeo agora e publique seus comentários abaixo. Quando me tornei treinador, lembro-me de sentar com os clientes e perguntar sobre sua alimentação. Na época, eu era um jogador de futebol americano universitário, fisiculturista competitivo e lutador durão, então sempre comia...
por Administrador do BB3 | 17 de setembro de 2010 | Alimentação eficaz
Depois de trabalhar com centenas de clientes e observar milhares, acredito que a nutrição pós-treino produz mais resultados do que qualquer outra estratégia de suplementação. Se você não estiver ingerindo um shake pós-treino, isso por si só já o preparará para resultados positivos...
por Administrador do BB3 | 14 de setembro de 2010 | Alimentação eficaz
1. Coma alimentos de alta octanagem Comer alimentos de alta octanagem acelera o metabolismo. Os alimentos de alta octanagem são aqueles que se aproximam o máximo possível de sua fonte natural. Os alimentos que queimam mais calorias no ato da digestão geralmente contêm mais nutrientes e são os mais saudáveis. Se...
por Administrador do BB3 | 10 de setembro de 2010 | Alimentação eficaz
Recentemente, conheci um ex-agricultor e engenheiro da Geórgia. Durante o jantar, ele mencionou que nunca comeria pêssegos. Eu lhe perguntei: "Por que você diz isso?" Ele disse: "Costumávamos pulverizar muitos produtos químicos diferentes neles, mas um em particular é realmente desagradável. De fato, ele...
por Administrador do BB3 | 10 de agosto de 2010 | Alimentação eficaz
Certa vez, um grande lutador me contou a história de um aspirante a artista marcial. Ele era rápido como um raio e atacava com tanta força que poucos homens conseguiam suportar um único golpe. Quando lhe perguntaram qual era o seu segredo, ele respondeu: "Tanto na vitória quanto na derrota, eu me pergunto qual é o meu ponto fraco...
por Administrador do BB3 | 13 de maio de 2009 | Alimentação eficaz
O primeiro passo que nossos clientes dão no BB3 Personal Training & Performance Center é o mais importante. Ele aumenta a energia, ajuda na perda de gordura, diminui a dor nas articulações e melhora o metabolismo. Você quer saber o que é isso? É simples, mas PODEROSO e, ainda assim, tão...
por Administrador do BB3 | 10 de maio de 2009 | Alimentação eficaz
A Dieta da Praia do Biquíni vista na NBC Miami Se você está lendo isso, provavelmente me viu na NBC Miami com Joe Carter. Se você está ansioso para pôr as mãos no segredo da Dieta do Biquíni na Praia... parece um truque e, honestamente, a maioria das dietas é apenas...
por Administrador do BB3 | 3 de abril de 2008 | Alimentação eficaz
Segunda-feira: Café da manhã: Fajita de café da manhã: Claras de ovo, pimentões e queijo Kraft Free Cheese enrolados em tortilhas de trigo integral. Meio da manhã: Queijo cottage com baixo teor de gordura e mirtilos Almoço: (opção para quem está na estrada) Frango assado de seis polegadas do Subway em pão integral com mostarda, alface...
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