"Tornar-se paleo" está na moda no momento. A pergunta que recebo muito...

A dieta paleolítica é boa ou ruim?

Nenhum dos dois. Aqui está a verdade.

O bom: Trata-se de comer alimentos mais próximos de sua fonte natural. Dois polegares para cima! Não há necessidade de chamá-lo de dieta. Ela apenas nos faz voltar à verdade de que precisamos comer menos Doritos®, refrigerante, cerveja e cupcakes.

O ruim: O verdadeiro desafio da dieta Paleo é a maneira como a maioria de nós pensa. Temos a tendência de estar em um extremo ou outro. Queremos ser "PERFEITOS" e, por isso, fazemos perguntas como: "A batata-doce é Paleo?" "E as batatas fritas com batata doce?" "E quanto ao feijão preto?" "E quanto ao pão?" E quanto ao "pão Paleo"? "Cookies? Que tal "Paleo Cookies?"

Ficamos confusos. Fazemos muitas perguntas e acabamos complicando demais a alimentação saudável.

A chave do sucesso para comer melhor e viver sua melhor vida é muito simples. Não é necessário que você leia um livro de 300 páginas.

Mantenha-se fiel aos princípios.

Nesse caso, coma os alimentos mais próximos de sua fonte natural. Evite alimentos com farinhas e açúcares refinados na maioria das vezes.

Mantenha a simplicidade. Faça desse princípio nutricional a base de sua alimentação e colha as recompensas.

Vamos encarar os fatos. Sabemos o que funciona. É hora de viver isso!
Viva como um leão... e não como um cordeiro.

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