Blog : Brûler les graisses
Euro Training (Vidéo amusante)
La plupart des entraîneurs personnels ont l'air de savoir ce qu'ils font, mais la vérité est que ce n'est pas parce que vous êtes en forme que vous pouvez former efficacement d'autres personnes. Regardez autour de vous. Chaque corps est différent. Et avec ces différences, les programmes doivent être conçus...
La meilleure façon de s'échauffer
La façon dont la plupart des gens s'échauffent est une perte de temps. Regardez cette courte vidéo pour découvrir un moyen de créer un état d'esprit imparable qui vous permettra d'effectuer vos séances d'entraînement comme jamais auparavant. Je sais que c'est une grande promesse, mais essayez juste une fois et vous sentirez l'expérience....
L'alimentation ultime : Changer de vitesse pour créer un changement physique durable
Ceci est un extrait de mon manuel de nutrition "ULTIMATE EATING : Comment réduire de moitié votre graisse corporelle en moins de 90 jours". C'est le plan que j'ai utilisé non seulement pour me faire maigrir, mais aussi pour des milliers de personnes, des athlètes professionnels aux mères qui travaillent, en passant par les...
Le secret pour créer des changements physiques durables
Lorsqu'il s'agit d'obtenir un corps mince et ciselé, ou tout autre objectif d'ailleurs, il faut d'abord se fixer un but. Vous devez savoir ce que vous voulez. Vous vous dites peut-être : "Je le sais, dites-moi quelque chose de nouveau". Le problème n'est pas que les gens ne le savent pas,...Crêpes protéinées aux myrtilles, rapides et faciles à préparer
Voici une recette créée par le chef nutritionniste sportif Chris Anderson. Chris est un mélange rare de scientifique et d'artiste. Il n'y a personne de mieux pour créer de délicieux repas axés sur les résultats. Ces crêpes sont pleines de protéines et de bons glucides...
The Gauntlet - Entraînement sans équipement que vous pouvez faire n'importe où
Le GAUNTLET J'ai créé le Gauntlet par nécessité. J'ai des clients qui voyagent souvent et d'autres dont l'emploi du temps erratique fait qu'ils manquent souvent des séances d'entraînement. Le Gauntlet ne nécessite aucun équipement et une fois conditionné, il ne prend que 10 minutes ou moins (mais pour les débutants, il...
Entraînements de combustion des graisses INFERNO
Dans cette série de vidéos de Bodybuilding.com avec mon client de longue date Adam Meyer, je partage l'un de mes protocoles éprouvés de combustion des graisses pour perdre de la graisse, construire des muscles et accélérer le métabolisme. Je l'appelle INFERNO. INFERNO = Perte de graisse INFERNO est un protocole de seuil de lactate qui...
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