La plupart des entraîneurs personnels ont l'air de savoir ce qu'ils font, mais la vérité est que ce n'est pas parce que vous êtes en forme que vous pouvez former efficacement d'autres personnes.

Regardez autour de vous. Tous les corps est différente. Et avec ces différences, les programmes doivent être conçus spécifiquement pour guider cette personne de manière sûre et efficace vers l'objectif qu'elle s'est fixé. Le problème est que la plupart des entraîneurs personnels, des cours et des régimes sont conçus comme si nous étions tous identiques.

Les programmes à l'emporte-pièce ne fonctionnent pas.

Il n'y a pas besoin d'être Einstein pour comprendre cela. Si c'était le cas, nous aurions tous une belle apparence et nous nous sentirions bien.

95% des personnes qui commencent un régime ou un programme d'exercices abandonnent, se blessent ou échouent dans les 30 premiers jours.

En tant que nation, nous sommes de plus en plus gros et nos enfants sont encore plus gros que leurs parents. Il est temps d'arrêter de croire au battage médiatique des régimes, des DVD d'entraînement à 1 000 calories, des gadgets infopublicitaires, des abonnements à des salles de sport, des entraîneurs personnels non qualifiés et de tous les autres trucs qui ne marchent tout simplement pas. Il est temps de prendre la responsabilité de votre corps et de votre vie. Mais comment faire ?

Pour atteindre vos objectifs physiques, il faut un mélange unique de ce que j'appelle les

3 PILIERS DU POUVOIR Cliquez ici

Plus important encore, chacun des trois piliers dépend de la dose. Hier encore, j'assistais à une course et l'un de nos BB3 Clients me disait que son entraîneur savait toujours comment modifier son programme à chaque fois pour qu'elle n'ait pas l'impression d'être une épave. Elle se sent stimulée, énergisée et prête à affronter le reste de sa journée. Et elle a perdu 80 livres dans le processus.

La plupart des séances d'entraînement sont conçues pour vous botter les fesses. Mais quel est l'objectif ? S'agit-il d'avoir des courbatures et de se sentir comme une épave ou bien de brûler des graisses, d'augmenter sa masse musculaire et de se sentir bien ? 

Transformer son corps ne se résume pas à se faire botter les fesses.

Si vous voulez rire et voir ce que beaucoup de gens pensent qu'il faut faire pour être en forme, regardez cette vidéo.

C'est ma bonne amie, cliente de longue date et championne du Super Bowl de la NFL, Kim Herring, qui m'a fait découvrir EURO TRAINING. Bonne lecture ! J'adore cette vidéo !