por BB3 | 14 de abril de 2022 | Alimentação eficaz, Publicações em destaque, Condicionamento mental, Treinamento físico
Outra transformação! VITÓRIA! 🏆🏆🏆 Pergunte a si mesmo: "O que eu preciso ser e fazer para progredir hoje? Convoque o Leão, esmagando com alegria a sessão de treinamento da manhã! Mantenha-se firme, sorria, ria e aproveite o desafio! Beba 1/2 do seu peso corporal em libras em...
por Administrador do BB3 | 12 de dezembro de 2011 | Treinamento físico
A maioria dos personal trainers parece saber o que está fazendo, mas a verdade é que só porque você está em forma não o qualifica para treinar outras pessoas de forma eficaz. Olhe ao seu redor. Cada corpo é diferente. E com essas diferenças, os programas devem ser elaborados...
por Administrador do BB3 | 30 de novembro de 2011 | Treinamento físico, Vídeos
A maneira como a maioria das pessoas faz o aquecimento é uma perda de tempo. Assista a este breve vídeo e descubra uma maneira de criar uma mentalidade imbatível que o capacita a realizar seus exercícios como nunca antes. Sei que essa é uma grande promessa, mas experimente apenas uma vez e você sentirá a experiência....
por Administrador do BB3 | 3 de julho de 2011 | Alimentação eficaz
Este é um trecho de meu Manual de Nutrição "ULTIMATE EATING: Como reduzir sua gordura corporal pela metade em menos de 90 dias". Este é o plano que usei não apenas para me tornar magro, mas também para milhares de pessoas, de atletas profissionais a mães que trabalham, a...
por Administrador do BB3 | maio 31, 2011 | Condicionamento mental, Vídeos
Quando se trata de obter um corpo esbelto e cinzelado ou qualquer outra meta, você deve primeiro definir uma meta. Você precisa saber o que quer. Sim, você pode estar pensando: "Eu sei disso, diga-me algo novo". O problema não é o fato de as pessoas não saberem,...
por Administrador do BB3 | 25 de maio de 2011 | Alimentação eficaz, Receitas saudáveis
Aqui está uma receita criada pelo chef Chris Anderson, nutricionista esportivo gourmet. Chris é aquela rara mistura de cientista e artista. Não há ninguém melhor quando se trata de criar deliciosas refeições orientadas para resultados. Essas panquecas são repletas de proteínas e carboidratos bons...
por Administrador do BB3 | 19 de maio de 2011 | Treinamento físico, Vídeos
O GAUNTLET Criei o Gauntlet por necessidade. Tenho clientes que viajam com frequência e outros cujos horários irregulares muitas vezes fazem com que percam os treinos. O Gauntlet não requer nenhum equipamento e, uma vez condicionado, leva apenas 10 minutos ou menos (mas para iniciantes...
por Administrador do BB3 | maio 17, 2011 | Treinamento físico, Vídeos
Nesta série de vídeos do Bodybuilding.com, com a participação do meu cliente de longa data Adam Meyer, compartilho um dos meus protocolos comprovados de queima de gordura para perder gordura, construir músculos e acelerar o metabolismo. Eu o chamo de INFERNO. INFERNO = Perda de gordura INFERNO é um protocolo de limiar de lactato que...
por Administrador do BB3 | maio 12, 2011 | Treinamento físico, Vídeos
Isso faz parte de uma série de vídeos que a BodyBuilding.com fez sobre meu cliente Adam Meyer. Neste vídeo, mostro ao Adam um treino R.A.W. que chamo de PILARES DA DOR. Embora eu use infinitas variações desse protocolo, vou lhe apresentar duas versões aqui. A original...
Português do Brasil 
English 
简体中文 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Español