por BB3 | 14 Abr 2022 | Alimentación eficaz, Entradas destacadas, Condicionamiento mental, Entrenamiento físico
¡Otra transformación! 🦁💪🙏 ¡VICTORIA! 🏆🏆🏆 Pregúntate a ti mismo: "¿Qué necesito Ser y Hacer para progresar hoy? ¡✅ Invoca al León aplastando con alegría la sesión matinal de Entrenamiento! Mantente erguido, sonríe, ríe y disfruta del desafío. ✅ Bebe 1/2 de tu peso corporal en libras en...
por BB3 Admin | Dic 12, 2011 | Entrenamiento físico
La mayoría de los entrenadores personales parecen saber lo que hacen, pero la verdad es que el hecho de estar en forma no te capacita para entrenar eficazmente a otras personas. Mira a tu alrededor. Cada cuerpo es diferente. Y con esas diferencias hay que diseñar programas...
por BB3 Admin | 30 de noviembre de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
La forma en que la mayoría de la gente calienta es una pérdida de tiempo. Mira este breve vídeo para descubrir una forma de crear una mentalidad imparable que te impulsa a través de tus entrenamientos como nunca antes. Sé que es una gran promesa, pero inténtalo sólo una vez y sentirás la experiencia....
por BB3 Admin | Jul 3, 2011 | Alimentación eficaz
Este es un extracto de mi Manual de Nutrición "ULTIMATE EATING: Cómo reducir su grasa corporal a la mitad en menos de 90 días". Este es el plan que he utilizado no sólo para conseguir a mí mismo delgado, sino también a miles de personas...
por BB3 Admin | 31 de mayo de 2011 | Condicionamiento mental, Vídeos
Cuando se trata de conseguir un cuerpo esbelto y cincelado, o cualquier otro objetivo, primero hay que fijarse una meta. Debes saber lo que quieres. Sí, puede que estés pensando: "Esto ya lo sé, dime algo nuevo". El problema no es que la gente no lo sepa,...
por BB3 Admin | 25 de mayo de 2011 | Alimentación eficaz, Recetas saludables
He aquí una receta creada por el chef nutricionista deportivo Chris Anderson. Chris es esa rara mezcla de científico y artista. No hay nadie mejor cuando se trata de crear deliciosas comidas orientadas a los resultados. Estas tortitas están repletas de proteínas y carbohidratos buenos...
por BB3 Admin | 19 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
El GAUNTLET Creé el Gauntlet por necesidad. Tengo clientes que viajan con frecuencia y otros cuyos horarios erráticos a menudo hacen que se pierdan entrenamientos. El Gauntlet no requiere equipamiento y una vez acondicionado sólo lleva 10 minutos o menos (pero para los principiantes...
por BB3 Admin | 17 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
En esta serie de videos de Bodybuilding.com con mi cliente Adam Meyer, comparto uno de mis protocolos probados para quemar grasa, perder grasa, construir músculo y acelerar el metabolismo. Lo llamo INFERNO. INFERNO = Pérdida de grasa INFERNO es un protocolo de umbral de lactato que...
por BB3 Admin | 12 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
Esto es parte de una serie de vídeos que BodyBuilding.com hizo sobre mi cliente Adam Meyer. En este video, llevo a Adam a través de un entrenamiento R.A.W. que yo llamo los PILARES del DOLOR. Aunque utilizo infinitas variaciones de este protocolo, voy a darles dos versiones aquí. La Original...
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