von BB3 | Apr. 14, 2022 | Effektives Essen, Ausgewählte Beiträge, Mentale Konditionierung, Körperliches Training
Eine weitere Verwandlung! 🦁💪🙏 VICTORY! 🏆🏆🏆 Fragen Sie sich selbst: "Was muss ich sein und tun, um heute Fortschritte zu machen? ✅ Beschwöre den Löwen, indem du mit Freude die morgendliche Trainingseinheit vernichtest! Stehen Sie aufrecht, lächeln Sie, lachen Sie, genießen Sie die Herausforderung! ✅ Trinke 1/2 deines Körpergewichts in Pfund in...
von BB3 Verwaltung | Dez. 12, 2011 | Körperliches Training
Die meisten Personal Trainer sehen so aus, als wüssten sie, was sie tun, doch die Wahrheit ist: Nur weil man in Form ist, ist man noch lange nicht qualifiziert, andere effektiv zu trainieren. Sehen Sie sich um. Jeder Körper ist anders. Und aufgrund dieser Unterschiede müssen die Programme...
von BB3 Verwaltung | 30. November 2011 | Körperliches Training, Videos
Die Art und Weise, wie sich die meisten Menschen aufwärmen, ist reine Zeitverschwendung. Sehen Sie sich dieses kurze Video an und entdecken Sie, wie Sie eine unaufhaltsame Einstellung entwickeln, die Sie wie nie zuvor durch Ihr Training bringt. Ich weiß, das ist ein großes Versprechen, aber versuchen Sie es nur einmal und Sie werden die Erfahrung spüren....
von BB3 Verwaltung | Juli 3, 2011 | Effektives Essen
Dies ist ein Auszug aus meinem Ernährungshandbuch "ULTIMATE EATING: Wie Sie Ihr Körperfett in weniger als 90 Tagen halbieren". Dies ist der Plan, den ich verwendet habe, um nicht nur mich selbst schlank zu machen, sondern auch Tausende von Menschen, von Profisportlern bis zu...
von BB3 Verwaltung | Mai 31, 2011 | Mentale Konditionierung, Videos
Wenn es darum geht, einen schlanken, wohlgeformten Körper oder überhaupt ein Ziel zu erreichen, müssen Sie sich zunächst ein Ziel setzen. Sie müssen wissen, was Sie wollen. Ja, Sie denken vielleicht: "Das weiß ich, erzähl mir was Neues." Das Problem ist nicht, dass die Leute es nicht wissen,...
von BB3 Verwaltung | Mai 25, 2011 | Effektives Essen, Gesunde Rezepte
Hier ist ein Rezept, das der Gourmet-Sporternährungsexperte und Küchenchef Chris Anderson kreiert hat. Chris ist die seltene Mischung aus Wissenschaftler und Künstler. Es gibt niemanden, der besser ist, wenn es darum geht, köstliche, ergebnisorientierte Mahlzeiten zu kreieren. Diese Pfannkuchen sind vollgepackt mit Proteinen und guten Kohlenhydraten...
von BB3 Verwaltung | Mai 19, 2011 | Körperliches Training, Videos
Das GAUNTLET Ich habe das Gauntlet aus der Not heraus entwickelt. Ich habe Kunden, die häufig reisen, und andere, deren unregelmäßige Zeitpläne oft zu verpassten Trainingseinheiten führen. Der Gauntlet erfordert keine Ausrüstung und dauert nach der Konditionierung nur 10 Minuten oder weniger (aber für Anfänger ist es...
von BB3 Verwaltung | Mai 17, 2011 | Körperliches Training, Videos
In dieser Bodybuilding.com-Videoserie mit meinem langjährigen Kunden Adam Meyer teile ich eines meiner bewährten Fettverbrennungsprotokolle, um Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Ich nenne es INFERNO. INFERNO = Fettabbau INFERNO ist ein Laktatschwellenprotokoll, das...
von BB3 Verwaltung | Mai 12, 2011 | Körperliches Training, Videos
Dies ist Teil einer Videoserie, die BodyBuilding.com über meinen Kunden Adam Meyer gemacht hat. In diesem Video führe ich Adam durch ein R.A.W.-Training, das ich die PILLARS of PAIN nenne. Obwohl ich endlose Variationen dieses Protokolls verwende, werde ich Ihnen hier zwei Versionen vorstellen. Das Original...
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