A maioria dos personal trainers parece saber o que está fazendo, mas a verdade é que o fato de você estar em forma não o qualifica para treinar outras pessoas de forma eficaz.

Olhe ao redor. Cada corpo é diferente. E com essas diferenças, os programas devem ser projetados especificamente para orientar essa pessoa com segurança e eficácia em direção ao objetivo desejado. O problema é que a maioria dos personal trainers, aulas e dietas são projetados como se todos nós fôssemos idênticos.

Os programas "Cookie Cutter" não funcionam.

Não é preciso ser um Einstein para descobrir isso. Se fosse assim, todos nós teríamos uma aparência e uma sensação incríveis.

95% das pessoas que iniciam uma dieta ou um programa de exercícios desistem, se machucam ou fracassam nos primeiros 30 dias.

Nós, como nação, estamos ficando cada vez mais gordos e nossos filhos estão ficando ainda mais gordos do que seus pais. É hora de parar de acreditar em toda a propaganda das dietas, dos DVDs de exercícios de 1.000 calorias, dos aparelhos informativos, das academias, dos personal trainers não qualificados e de todo o lixo que simplesmente não funciona. É hora de assumir a responsabilidade por seu corpo e sua vida. Mas como?

Para atingir suas metas físicas, é necessária uma combinação única do que chamo de

3 PILARES DO PODER Clique aqui

Mais importante ainda é o fato de que cada um dos 3 pilares depende da dose. Ontem mesmo eu estava em uma corrida e um dos nossos Clientes BB3 estava me contando como seu instrutor sempre sabe como modificar seu programa para que ela não se sinta como um desastre de trem. Ela se sente desafiada, energizada e pronta para enfrentar o resto do dia. E ela já perdeu 80 quilos no processo.

A maioria dos treinos é projetada para dar cabo de você. Mas qual é o objetivo? É ficar dolorido e se sentir como um desastre de trem ou o objetivo é queimar gordura, ganhar massa muscular magra e se sentir incrível? 

Para transformar seu corpo, é preciso mais do que levar uma surra.

Se você quiser rir e ver o que muitas pessoas acham que é necessário para entrar em forma, assista a este vídeo.

Fui apresentado ao EURO TRAINING pela primeira vez por minha grande amiga, cliente de longa data e campeã do Super Bowl da NFL, Kim Herring. Divirta-se! Eu adoro esse vídeo!