Blog : billy beck trainer
Interview Podcast : Comment atteindre vos objectifs de remise en forme et plus encore...
Dans cette interview, le Dr Ross Carter interroge Billy sur la façon d'obtenir un meilleur corps et d'éviter les pièges courants qui laissent beaucoup de gens frustrés. Après 25 ans d'entraînement avec des clients de tous horizons, BB3 partage des idées et des histoires qu'il n'a jamais...
Voici comment progresser vers de "vraies" pompes.
Lions et Lionnes, Au fil des ans, nombre de mes clientes se sont fixé pour objectif de passer des " pompes sur les genoux " ou " pompes sur les filles ", comme elles les appellent, à une force suffisante pour effectuer des pompes de type militaire. Le problème, c'est que pour passer de...
Ce que j'ai appris en formant les meilleurs des meilleurs : ils ont TOUS ceci en commun.
Lions et Lionnes, Si vous suivez mon travail depuis un certain temps, vous savez que j'ai été béni par la qualité des êtres humains qui m'ont entouré tout au long de ma vie. J'ai entraîné certains des meilleurs athlètes de la planète et certains des plus...
Lorsque l'enfer se déchaîne, voici ce qu'il faut faire
Lions et Lionnes ! Manquer des séances d'entraînement et s'empiffrer de gâteaux et de vin aura certainement des effets secondaires négatifs. Lorsque la vie devient difficile, nous avons tous des mécanismes d'adaptation, c'est-à-dire des actions qui nous permettent de nous sentir en sécurité et réconfortés. Certains humains...
Tueur de rêves #1 : La vraie pandémie (si vraie !)
"Se plaindre" est un cancer qui détruit lentement les rêves et la vie. Pour une raison ou une autre, se plaindre semble créer une dépendance. Il est si facile de se plaindre de tout - des autres, du temps qu'il fait, de son travail, de la circulation, de presque tout. Pourquoi ?
Le test de résistance mentale : Tout le monde est un dur à cuire jusqu'à ce que personne ne regarde.
Lions et Lionnes ! Tout le monde veut être un dur à cuire jusqu'à ce que... PERSONNE ne nous regarde. Quel est le meilleur "test de résistance mentale" ou plutôt le "test d'intégrité" ? C'est ce que vous faites lorsque personne ne vous regarde qui compte....
Voilà pourquoi vous faites ce que vous faites ! - À lire absolument
Lions et Lionnes ! La plupart des gens savent ce qu'ils doivent faire, mais ne le font pas. Par exemple, la plupart des gens savent qu'ils doivent éviter certains aliments et qu'il est plus avantageux d'en consommer d'autres. Et tout le monde sait qu'il faut s'entraîner et ne pas se contenter de...
Le grand huit : 8 actions quotidiennes qui transforment bien plus que votre corps !
Lions et Lionnes ! J'ai pris une photo de cette diapositive lors d'une présentation que j'ai faite à Hawaii à un groupe de travailleurs acharnés et très performants. Ils n'étaient pas intéressés par les moindres détails ; ils voulaient seulement un plan simple qui fonctionne vraiment. Boum ! Le voici... 8 jours...
Hydratation. Quelle quantité d'eau est nécessaire pour l'hydratation et l'énergie quotidiennes ?
L'eau. C'est votre principal ingrédient. Le corps humain est composé d'environ 38 billions de cellules et chacune d'entre elles a besoin d'eau pour fonctionner de manière optimale. Tout le monde sait que l'eau est importante, mais nombreux sont ceux qui ne s'hydratent pas correctement. Quelle est la quantité d'eau nécessaire par jour ? Buvez au moins...
Transformez votre corps et réduisez votre stress en seulement 2 minutes (Vidéo)
Le titre semble trop beau pour être vrai, mais il s'agit d'une recherche réelle. Dans cette vidéo, Amy Cuddy, professeur à Harvard, fait une présentation puissante et transformatrice. Et s'il existait une méthode scientifiquement prouvée permettant d'augmenter la testostérone de 30% et de réduire le stress...
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