"Se plaindre" est un cancer qui détruit lentement les rêves et la vie.

Pour une raison ou une autre, se plaindre semble créer une dépendance. Il est si facile de râler et de se plaindre de tout - des autres, du temps qu'il fait, de son travail, de la circulation, d'à peu près n'importe quoi. Comment cela se fait-il ? Pour beaucoup, se plaindre est un moyen d'entrer en contact avec les autres. Lorsqu'il vous arrive quelque chose de grand, beaucoup de gens vous détestent. Ils essaient de vous démolir. Nous sommes tous passés par là. Il faut du courage pour voir le monde avec des yeux bienveillants. La recherche a même montré que les humains qui sont plus optimistes sont plus résistants et vivent même plus longtemps, mais ce n'est pas facile.

Alors pourquoi se plaindre est-il si destructeur ?

Il y a plus de 2000 ans, le grand empereur romain Marc Aurèle écrivait dans ses méditations, "Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées.  J'ai lu un jour que les humains ont plus de 100 000 pensées par jour. Sans compter les 8 heures de sommeil standard, une journée de veille ne dure que 57 600 secondes, mais nous avons presque deux fois plus de pensées. La gestion de vos pensées exige une vigilance constante. Vous devez y consacrer toute votre énergie.

Comment pouvons-nous automatiser la pensée juste ?

À l'instar des ordinateurs, l'esprit humain possède sa propre version du logiciel : les croyances. L'ensemble de vos croyances constitue votre système d'exploitation. Ce système d'exploitation crée la lentille à travers laquelle vous vous voyez, voyez les autres et voyez la vie. Vos croyances sont l'un des aspects les plus importants de la vie. En fait, il s'agit peut-être de l'atout ou du handicap le plus important que vous ayez. Aussi importantes que soient les croyances pour notre bonheur, notre épanouissement et notre capacité à aimer et à servir, on ne nous a jamais appris à programmer nos propres croyances. Nous laissons la vie nous arriver et les croyances en sont le produit dérivé. Nous sommes inconsciemment programmés par notre environnement - la télévision, les films, les médias sociaux, Internet, Hollywood, les spécialistes du marketing, les entreprises et les personnes qui nous entourent nous programment dès notre plus jeune âge. Nous voilà donc en mode "par défaut". Une partie de ce mode par défaut consiste à se sentir hors de contrôle, comme une victime de la vie. Nombreux sont ceux qui ont l'impression que la vie leur arrive à eux, et non pour eux. D'autres pensent que la vie est nulle, à quoi bon ? D'autres encore croient qu'ils doivent "se démener et réussir" et même certains croient qu'ils doivent "piller et conquérir". Nous faisons tous ce que nous faisons à cause du regard que nous portons sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde.

Ce qui est formidable, c'est que nous pouvons changer nos croyances et commencer à nous voir nous-mêmes, les autres et le monde avec des yeux bienveillants et aimants. Lorsque vous maîtrisez cela, vous reprenez le contrôle de la situation. La vie vous semble même facile et amusante parce que vous n'êtes plus en mode de survie. Vous n'avez plus peur. Vous êtes dans le flux. Vous n'avez pas besoin de vous plaindre. 

Vous ne me croyez pas ? C'est votre choix. Je peux vous dire que j'ai été dans les deux camps. Prendre le contrôle de ses croyances et les maîtriser demande beaucoup de travail. La plupart des humains ne le feront pas. Ils ne croient pas que ce soit possible et certains ne croient pas que cela en vaille la peine. Malheureusement, ces personnes continueront à souffrir. J'espère que ce n'est pas votre cas. J'espère que vous prendrez conscience de vos pensées et que ce sera l'étincelle qui déclenchera votre voyage vers la maîtrise de soi. À tout le moins, j'espère que vous vous rendrez compte que se plaindre n'est pas seulement ennuyeux, mais aussi destructeur. Envisagez de vous lancer un défi en vous engageant à ne pas vous plaindre pendant sept jours entiers. Chaque fois que vous dérapez, faites le point et voyez dans quelle mesure vous pouvez vous améliorer chaque jour.  Ce sont les petites choses faites avec constance et acharnement qui mènent à la maîtrise de soi et à une vie bien vécue.

Tu es né lion, mon ami, pas agneau. Vivez pleinement.

Billy Beck III "BB3"

Prêt à en savoir plus ? Lire "Comment créer un état d'esprit inébranlable".