Blog: billy beck entrenador
Podcast Entrevista: Cómo lograr tus objetivos de fitness y más...
En esta entrevista, el Dr. Ross Carter entrevista a Billy sobre cómo lograr un cuerpo mejor y cómo evitar las trampas comunes que dejan a muchos frustrados. Después de 25 años de entrenar a clientes de todos los ámbitos de la vida, BB3 comparte ideas e historias que nunca ha...
Atascado haciendo "flexiones de rodilla", así es como se progresa a flexiones "de verdad"
Leones y Leonas, A lo largo de los años, muchas de mis clientas se han fijado el objetivo de pasar de hacer "flexiones de rodilla" o "flexiones de chica", como ellas las llaman, a ser lo suficientemente fuertes como para hacer flexiones estándar de estilo militar. Aquí está la cosa, para pasar de...
Lo que he aprendido entrenando a los mejores de los mejores: TODOS tienen esto en común.
Leones y Leonas, Si has estado siguiendo mi trabajo durante algún tiempo, entonces sabes que he sido bendecido por la calidad de los seres humanos de los que he estado rodeado toda mi vida. He entrenado a algunos de los mejores atletas del planeta y a...
Cuando se desata el infierno, esto es lo que hay que hacer
Leones y Leonas Saltarse los entrenamientos y atiborrarse de magdalenas y vino tendrá sin duda algunos efectos secundarios negativos. Cuando la vida se pone dura, todos tenemos mecanismos de afrontamiento, acciones que nos hacen sentir seguros y reconfortados. Algunos humanos...
Dream Killer #1: La verdadera pandemia (¡tan cierta!)
"Quejarse" es un cáncer que destruye lentamente los sueños y la vida. Por alguna razón, quejarse parece ser adictivo. Es muy fácil quejarse y lamentarse por cualquier cosa: los demás, el tiempo, el trabajo, el tráfico, prácticamente cualquier cosa. ¿Por qué?
El test de fortaleza mental: Todo el mundo es un Badass hasta que nadie está mirando.
Leones y Leonas Todo el mundo quiere ser un badass hasta que... NADIE ESTÁ MIRANDO. ¿Cuál es la mejor "prueba de fortaleza mental" o quizás una mejor descripción sea la "prueba de integridad"? Lo que importa es lo que haces cuando nadie te está viendo ....
Por eso haces lo que haces - De obligada lectura
Leones y Leonas La mayoría de la gente sabe lo que tiene que hacer, pero no lo hace. Por ejemplo, la mayoría de la gente sabe que debe evitar ciertos alimentos y que es más beneficioso alimentarse con otros. Y todo el mundo sabe que tiene que entrenar y no sólo...
Los Ocho Grandes: ¡8 acciones diarias que transforman algo más que tu cuerpo!
Leones y Leonas Tomé una foto de esta diapositiva de una presentación que di en Hawai a un grupo de super triunfadores muy trabajadores. No estaban interesados en cada pequeño detalle; sólo querían un plan simple que realmente funcionara. ¡Pum! Aquí está ... 8 Diario ...
Hidratación. Cuánta agua es necesaria para la hidratación y la energía diarias
El agua. Es su ingrediente principal. El cuerpo humano está compuesto por aproximadamente 38 billones de células y cada una de ellas necesita agua para funcionar de forma óptima. Todo el mundo sabe que el agua es importante, pero muchos no se hidratan correctamente. ¿Cuánta agua se necesita al día? Beba al menos...
Transforme su cuerpo y reduzca el estrés en sólo 2 minutos (Vídeo)
El título suena demasiado bueno para ser verdad; sin embargo, se trata de una investigación real. En este vídeo, la profesora de Harvard Amy Cuddy hace una presentación poderosa y transformadora. ¿Y si existiera un método científicamente probado que potenciara la testosterona en 30% y redujera el estrés...
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