L'eau.
C'est l'ingrédient principal.
Le corps humain est composé d'environ 38 billions de cellules et chacune d'entre elles a besoin d'eau pour fonctionner de manière optimale.
Tout le monde sait que l'eau est importante, mais nombreux sont ceux qui ne s'hydratent pas correctement.

Quelle est la quantité d'eau nécessaire par jour ?
Buvez au moins la moitié de votre poids corporel en onces d'eau par jour.
(200lb human = 100oz H2O)

Comme les besoins en hydratation sont influencés par de nombreux facteurs tels que le temps, les médicaments et l'exercice, vérifiez le tableau des couleurs de l'urine ci-dessous pour déterminer si cette quantité est appropriée pour vous. Effectuez les ajustements nécessaires.

Si vous voulez atteindre des performances mentales et physiques optimales, une hydratation adéquate est essentielle.

Ce n'est ni sexy, ni à la pointe de la technologie, mais à part l'oxygène, rien n'est plus important.

Combien de temps peut-on rester sans manger ?
Le Mahatma Gandhi a passé 21 jours sans manger un seul morceau. Il ne buvait que de l'eau.

Combien de temps un être humain peut-il vivre sans une goutte d'eau ?
Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte, mais la règle générale est de 72 heures.

Ce sont les petites choses faites régulièrement qui mènent à des RÉSULTATS MASSIFS au fil du temps.

Buvez . 🦁💧💪