Wasser.
Es ist Ihr Hauptbestandteil.
Der menschliche Körper besteht aus etwa 38 Billionen Zellen, und jede von ihnen braucht Wasser, um optimal zu funktionieren.
Jeder weiß, wie wichtig Wasser ist, aber viele trinken nicht richtig.

Wie viel Wasser wird täglich benötigt?
Trinken Sie täglich mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts in Pfund und Unzen Wasser.
(200 Pfund Mensch = 100 Unzen H2O)

Da der Flüssigkeitsbedarf von vielen Faktoren wie Wetter, Medikamenten und körperlicher Betätigung abhängt, sollten Sie die nachstehende Urinfarbtabelle prüfen, um festzustellen, ob diese Menge für Sie angemessen ist. Nehmen Sie bei Bedarf Anpassungen vor.

Wenn Sie geistige und körperliche Höchstleistungen erbringen wollen, ist eine angemessene Flüssigkeitszufuhr entscheidend.

Es ist weder sexy noch "topaktuell", aber außer Sauerstoff ist nichts wichtiger.

Wie lange kann man ohne Essen auskommen?
Mahatma Gandhi hat 21 Tage lang keinen einzigen Bissen gegessen. Er trank nur Wasser.

Wie lange kann ein Mensch ohne einen Tropfen Wasser leben?
Es gibt verschiedene Faktoren, aber die Faustregel lautet 72 Stunden.

Es sind die kleinen Dinge, die konsequent durchgeführt werden, die mit der Zeit zu MASSIVEN ERGEBNISSEN führen.

Trinken Sie aus. 🦁💧💪