da BB3 Admin | 16 giugno 2011 | Allenamento fisico, Video
Il video qui sopra illustra in dettaglio alcune tecniche di rilascio mio-fasciale, studiate per liberare i punti trigger presenti nei muscoli. Questi "nodi" limitano la gamma dei movimenti e, se trascurati, spesso portano a lesioni. L'unico problema di queste tecniche è che spesso...
da BB3 Admin | Giu 8, 2011 | Integratori
Shake al latte di mandorla al cioccolato Ingredienti BB3 Post-Training Protein Powder - Chocolate Latte di mandorla non zuccherato Shaker o frullatore Cosa fare Versare 8 oz. di latte di mandorla freddo non zuccherato alla vaniglia nel frullatore o nello shaker Aggiungere 1 misurino di proteine al cioccolato BB3...
da BB3 Admin | Giu 8, 2011 | Viverlo
Da quando sono diventato formatore mi sono sempre circondato del meglio del meglio. Se leggevo un articolo e pensavo di poter imparare di più dall'autore, saltavo su un aereo e bussavo alla porta del suo ufficio. Qualunque cosa fosse necessaria! Oggi, invece, sono meno fastidioso...
da BB3 Admin | 31 maggio 2011 | Condizionamento mentale, Video
Quando si tratta di raggiungere un corpo magro e scolpito o qualsiasi altro obiettivo, è necessario innanzitutto fissare un obiettivo. Dovete sapere cosa volete. Forse starete pensando: "Lo so, ditemi qualcosa di nuovo". Il problema non è che le persone non lo sappiano,...
da BB3 Admin | 30 maggio 2011 | Allenamento fisico, Video
1 Minute Abs Tutti cercano di ottenere una pancia piatta o un six pack e sembra che non si fermino davanti a nulla per ottenerlo. Molti esperti di marketing offrono prodotti che, con un semplice esercizio, vi daranno gli addominali che avete sempre desiderato. Ci sono...
da BB3 Admin | 26 maggio 2011 | Allenamento fisico, Video
In questo video insegno 3 semplici movimenti per far lavorare tutti i muscoli delle spalle (deltoidi). Tutto ciò di cui avete bisogno è un paio di manubri e siete pronti a partire. Ecco alcuni suggerimenti per ottenere risultati ancora migliori: Usate un peso che potete controllare. Un errore comune...
da BB3 Admin | 25 maggio 2011 | Integratori
State sprecando i vostri soldi con integratori che non funzionano? State mangiando "pulito" e non vedete alcun progresso? Il test degli acidi dello stomaco o HCL Una tecnica semplice e non invasiva per determinare il grado di digestione e assorbimento dei nutrienti da parte dell'organismo. "Negli ultimi...
da BB3 Admin | 25 maggio 2011 | Mangiare efficacemente, Ricette salutari
Ecco una ricetta creata dallo chef nutrizionista sportivo Chris Anderson. Chris è una rara miscela di scienziato e artista. Non c'è nessuno migliore quando si tratta di creare deliziosi piatti orientati ai risultati. Questi pancake sono ricchi di proteine e carboidrati buoni...
da BB3 Admin | 24 maggio 2011 | Mangiare efficacemente, Integratori
Guardate l'intero video per conoscere il piano di nutrizione e integrazione in 3 fasi che ha aiutato Adam a dimezzare il grasso corporeo in meno di 90 giorni. Fase I Disintossicazione e depurazione Scopo: migliorare la capacità dell'organismo di costruire muscoli e bruciare grassi...
da BB3 Admin | 22 maggio 2011 | Condizionamento mentale
Manuel De Los Santos è un golfista. È un golfista speciale, ma soprattutto un essere umano speciale. Ha preso quello che molti considererebbero la fine delle loro speranze e dei loro sogni e lo ha trasformato in qualcosa di magico. "Cercate di trovare qualcosa che vi faccia sentire...
da BB3 Admin | 20 maggio 2011 | Mangiare efficacemente
Questa è una domanda che mi viene rivolta da quando Oprah ha detto che non mangiava dopo le 20.00. A quanto pare, questo era il segreto della sua perdita di peso, o almeno così volevano pensare tutti. A quanto pare, questo era il segreto della sua perdita di peso, o almeno così tutti volevano pensare. È così semplice: mangiare quello che si vuole per tutto il giorno e poi fermarsi alle 20.00. Non proprio. Per...
da BB3 Admin | 19 maggio 2011 | Allenamento fisico, Video
Il GAUNTLET Ho creato il Gauntlet per necessità. Ho clienti che viaggiano spesso e altri i cui orari irregolari portano spesso a perdere gli allenamenti. Il Gauntlet non richiede alcun attrezzo e, una volta preparato, richiede solo 10 minuti o meno (ma per i principianti è...
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