Blog: Mangiare in modo efficace
Un vero Lion
Un'altra trasformazione! 🦁💪🙏 VITTORIA! 🏆🏆🏆 Chiedetevi: "Cosa devo essere e fare per fare progressi oggi? ✅ Evocate il Leone schiacciando con gioia la sessione di allenamento mattutina! Stai in piedi, sorridi, ridi, goditi la sfida! Assumete 1/2 del vostro peso corporeo in chili in...
"Cos'altro posso bere oltre all'acqua semplice?". (Domanda del cliente)
Lions e Lionesse, l'altro giorno un cliente mi ha chiesto: "Cos'altro posso bere oltre alla semplice acqua?". È una grande domanda ed è semplice. Se volete un principio guida: potete bere tutto ciò che è privo di calorie. L'unica eccezione è...
5 regole nutrizionali estremamente efficaci che ogni allenatore intelligente conosce
Leoni e leonesse! Quando sono diventata trainer qualche decennio fa, ricordo di aver incontrato un cliente dopo l'altro e di avergli chiesto "quali diete ha provato in passato?". Sono stato un atleta per tutta la vita, quindi non ho mai seguito una dieta. Ho sempre alimentato il mio corpo per...
I Grandi Otto: 8 azioni quotidiane che trasformano molto di più del vostro corpo!
Leoni e leonesse! Ho scattato una foto di questa diapositiva da una presentazione che ho tenuto alle Hawaii a un gruppo di persone che lavoravano sodo e che avevano ottenuto ottimi risultati. Non erano interessati a ogni minimo dettaglio; volevano solo un piano semplice che funzionasse davvero. Boom! Eccola qui... 8 giorni...
Idratazione. Quanta acqua è necessaria per l'idratazione e l'energia giornaliere
L'acqua. È il vostro ingrediente principale. Il corpo umano è composto da circa 38 trilioni di cellule e ognuna di esse ha bisogno di acqua per funzionare in modo ottimale. Tutti sanno che l'acqua è importante, ma molti non si idratano correttamente. Quanta acqua è necessaria ogni giorno? Bevete almeno...
Esempio di piano alimentare BB3
Suggerimento BB3: se si vuole perdere grasso corporeo, è necessario astenersi il più possibile dall'alcol. L'alcol crea un ambiente ottimale per l'accumulo di grasso, quindi se volete ottenere i massimi risultati evitate di bere.
Piano alimentare settimanale senza scuse
Il cibo che mangiamo può essere la forma più sicura e potente di medicina o la forma più lenta di veleno - Ann Wigmore
Niente scuse: un piano alimentare fatto per voi!
Sapevate che saltare i pasti è una delle chiavi per ingrassare... soprattutto saltare la colazione. Il metabolismo entra in uno stato di privazione e i livelli di zucchero nel sangue fluttuano. Una ricerca della Florida State University dimostra inoltre che saltare i pasti...Le 5 migliori barrette proteiche del pianeta Terra
Oggi esistono centinaia di barrette proteiche sul mercato. Sfortunatamente, la maggior parte di esse è ricca di ingredienti artificiali e di zuccheri. Quando si sceglie una barretta proteica di alta qualità, è importante scegliere innanzitutto in base alla qualità del...I 5 migliori spuntini salutari - Meglio delle barrette proteiche
Nel mondo di oggi, caratterizzato da ritmi frenetici e stress, le persone sono sempre di fretta e alla ricerca di spuntini "veloci e salutari". Molti scelgono spesso le barrette proteiche pensando che siano la scelta migliore da fare in movimento. Non si tratta necessariamente di una scelta sbagliata, tuttavia...
Italiano 
English 
简体中文 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
日本語 
Português do Brasil 
Español