Acqua.
È il vostro ingrediente principale.
Il corpo umano è composto da circa 38 trilioni di cellule e ognuna di esse ha bisogno di acqua per funzionare in modo ottimale.
Tutti sanno che l'acqua è importante, ma molti non si idratano correttamente.

Quanta acqua è necessaria ogni giorno?
Bevete almeno 1/2 del vostro peso corporeo in chili in once d'acqua al giorno.
(200 libbre di peso umano = 100 once di H2O)

Poiché il fabbisogno di idratazione è influenzato da molti fattori, come le condizioni atmosferiche, i farmaci e l'esercizio fisico, assicurarsi di controllare la tabella del colore delle urine qui sotto per valutare se questa è la quantità appropriata per voi. Apportare le modifiche necessarie.

Se si vuole raggiungere il massimo delle prestazioni fisiche e mentali, un'adeguata idratazione è fondamentale.

Non è sexy o "all'avanguardia", ma oltre all'ossigeno non c'è nulla di più importante.

Quanto tempo si può stare senza cibo?
Il Mahatma Gandhi è stato 21 giorni senza mangiare un solo boccone. Beveva solo acqua.

Quanto può vivere un essere umano senza una goccia d'acqua?
I fattori sono diversi, ma la regola generale è 72 ore.

Sono le piccole cose fatte con costanza che portano a risultati enormi nel tempo.

Bevete. 🦁💧💪