Suggerimento BB3: se si vuole perdere grasso corporeo, è necessario astenersi il più possibile dall'alcol. L'alcol crea un ambiente ottimale per l'accumulo di grasso, quindi se volete ottenere i massimi risultati evitate di bere.
Sapevate che saltare i pasti è una delle chiavi per ingrassare... soprattutto saltare la colazione. Il metabolismo entra in uno stato di privazione e i livelli di zucchero nel sangue fluttuano. Una ricerca della Florida State University dimostra inoltre che saltare i pasti...
Nel mondo di oggi, caratterizzato da ritmi frenetici e stress, le persone sono sempre di fretta e alla ricerca di spuntini "veloci e salutari". Molti scelgono spesso le barrette proteiche pensando che siano la scelta migliore da fare in movimento. Non si tratta necessariamente di una scelta sbagliata, tuttavia...
"Il modo in cui pensi, il modo in cui ti comporti, il modo in cui mangi, possono influenzare la tua vita da 30 a 50 anni" - Deepak Chopra Giorno 1 Giorno 2 Giorno 3 Giorno 4 Giorno 5 Giorno 6 Giorno 7 Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco Fuoco...
Morning Booster Ingredienti: 1 confezione di Starbucks Via Instant Coffee™ 1 misurino e mezzo di proteine al cioccolato BB3 Post-Training Dash of Cinnamon 12 oz di latte di mandorla alla vaniglia non zuccherato Istruzioni: Miscelare gli ingredienti in un frullatore o in una bottiglia shakerata a scelta. Aggiungere ghiaccio facoltativo....
BB3 TV: Allenamento, alimentazione e mentalità per vivere come un leone! I punti salienti dell'episodio di questa settimana: 32 secondi: Pasta senza sensi di colpa che alimenta la combustione dei grassi 5 min 28 secondi: Le 3 cose che devi avere per cambiare qualsiasi cosa 5 min 55 secondi: Il modo migliore per costruire...
Ecco una ricetta creata dallo chef nutrizionista sportivo Chris Anderson. Chris è una rara miscela di scienziato e artista. Non c'è nessuno migliore quando si tratta di creare deliziosi piatti orientati ai risultati. Questi pancake sono ricchi di proteine e carboidrati buoni...
Ingredienti: 1 scatola di tonno Starkist Chunk light 1 cucchiaio di maionese Hellmann's a ridotto contenuto di grassi 1 cucchiaio di maionese Hellmann's a basso contenuto di grassi 1 cucchiaio di scalogno, tagliato a dadini (una piccola cipolla francese, può essere sostituita da una cipolla gialla) 1 cucchiaio di sedano, tagliato a dadini 1-2...
Ingredienti: ½ tazza di farina d'avena 1 misurino di proteine in polvere alla vaniglia 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio ¼ di cucchiaino di sale marino non raffinato 1/2 tazza di latticello magro 2 albumi, grandi 2 cucchiai d'acqua 1 bustina di dolcificante senza calorie (si consiglia la stevia)...
Nota dello chef: se vi piacciono i sapori asiatici con forti note di zenzero e spezie, questa è la ricetta che fa per voi. Vi consiglio di utilizzare la salsa Hoisin del marchio Whole Foods 365, perché è la più povera di zuccheri e la più saporita. Se non riuscite a trovare la soba di farro...
Nota dello chef: è possibile aggiungere verdure diverse, come cipolle e funghi, per creare la propria versione di questo sandwich. Ingredienti 2 fette di pane integrale macinato a pietra 1 fetta di formaggio americano senza grassi 3 once di carne di tacchino arrostita al forno 2 fette di pomodoro 1...
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