Blog: Ricette salutari

Ingredienti:

  • 1 scatoletta di tonno leggero Starkist Chunk
  • 1 cucchiaio di maionese Hellmann's a ridotto contenuto di grassi
  • 1 cucchiaio di maionese a basso contenuto di grassi Hellmann's
  • 1 cucchiaio di scalogni, tagliati a dadini (una piccola cipolla francese, può essere sostituita da una cipolla gialla)
  • 1 cucchiaio di sedano, tagliato a dadini
  • 1-2 fette di sottaceti all'aneto kosher, tagliate a dadini
  • Aggiungere sale kosher a piacere
  • Aggiungere pepe nero schiacciato a piacere

Metodo di preparazione:

  1. Spremere il più possibile l'acqua dal tonno.
  2. Aggiungere il tonno, la maionese, gli scalogni, il sedano e il condimento in una ciotola e mescolare bene.
  3. Aggiungere i sottaceti tagliati a dadini.

Calorie: 212.2
Carboidrati: 2,5 grammi
Proteine: 33 grammi
Grasso: 7.8g

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