por BB3 Admin | 16 de junio de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
En el vídeo anterior se detallan algunas técnicas de liberación miofascial diseñadas para liberar los puntos gatillo de los músculos. Estos "nudos" limitan la amplitud de movimiento y, si se descuidan, suelen provocar lesiones. El único problema de estas técnicas es que a menudo...
por BB3 Admin | 8 de junio de 2011 | Suplementos
Batido de Chocolate y Leche de Almendras Ingredientes Proteína en Polvo BB3 Post-Entrenamiento - Chocolate Leche de Almendras sin Azúcar y Vainilla Vaso Mezclador o Licuadora Qué Hacer Vierta 8 onzas de leche de almendras de vainilla sin azúcar FRIA en la licuadora o batidora Añada 1 cucharada de proteína BB3 de chocolate....
por BB3 Admin | 8 de junio de 2011 | Vivirlo
Desde que me convertí en entrenador siempre me he rodeado de lo mejor de lo mejor. Si leía un artículo y pensaba que podía aprender más del autor, me subía a un avión y llamaba a la puerta de su despacho. Costara lo que costara. Hoy en día, me tomo menos molestias...
por BB3 Admin | 31 de mayo de 2011 | Condicionamiento mental, Vídeos
Cuando se trata de conseguir un cuerpo esbelto y cincelado, o cualquier otro objetivo, primero hay que fijarse una meta. Debes saber lo que quieres. Sí, puede que estés pensando: "Esto ya lo sé, dime algo nuevo". El problema no es que la gente no lo sepa,...
por BB3 Admin | 30 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
Abdominales en 1 minuto Todo el mundo quiere tener un vientre plano o un six pack y parece que no se detendrán ante nada para conseguirlo. Muchos vendedores astutos están ofreciendo los productos que con un dispositivo simple del ejercicio le darán los abdominales que usted ha deseado siempre. Hay...
por BB3 Admin | 26 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
En este vídeo enseño 3 movimientos sencillos para trabajar todos los músculos de los hombros (deltoides). Sólo necesitas un par de mancuernas y ya estás listo para empezar. Aquí tienes algunos consejos de entrenamiento para obtener aún mejores resultados: Utiliza un peso que puedas controlar. Un error común...
por BB3 Admin | 25 de mayo de 2011 | Suplementos
¿Está malgastando su dinero en suplementos que no funcionan? ¿Está comiendo "limpio" y no ve ningún progreso? El TEST DE ÁCIDO ESTOMACAL o HCL Una técnica sencilla y no invasiva para determinar cómo digiere y absorbe su cuerpo los nutrientes. "En los últimos...
por BB3 Admin | 25 de mayo de 2011 | Alimentación eficaz, Recetas saludables
He aquí una receta creada por el chef nutricionista deportivo Chris Anderson. Chris es esa rara mezcla de científico y artista. No hay nadie mejor cuando se trata de crear deliciosas comidas orientadas a los resultados. Estas tortitas están repletas de proteínas y carbohidratos buenos...
por BB3 Admin | 24 de mayo de 2011 | Alimentación eficaz, Suplementos
Vea el video completo para aprender sobre el plan de nutrición y suplementación de 3 fases que ayudó a Adam a reducir su grasa corporal a la mitad en menos de 90 días. Fase I Desintoxicación y Limpieza Propósito: Mejorar la capacidad del cuerpo para construir músculo y quemar grasa...
por BB3 Admin | 22 de mayo de 2011 | Condicionamiento mental
Manuel De Los Santos es un golfista. Es un golfista especial, pero sobre todo es un ser humano especial. Ha tomado lo que muchos considerarían el final de sus sueños y esperanzas y lo ha convertido en algo mágico. "Intenta encontrar algo que te haga sentir...
por BB3 Admin | 20 de mayo de 2011 | Alimentación eficaz
Esta es una pregunta que me han hecho desde que Oprah mencionó que ella no comía después de las 8pm. Aparentemente, ese era el secreto de su pérdida de peso, o eso quería pensar todo el mundo. Es así de simple: come lo que quieras durante todo el día y deja de hacerlo a las 8 de la tarde. Pues no. Para...
por BB3 Admin | 19 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
El GAUNTLET Creé el Gauntlet por necesidad. Tengo clientes que viajan con frecuencia y otros cuyos horarios erráticos a menudo hacen que se pierdan entrenamientos. El Gauntlet no requiere equipamiento y una vez acondicionado sólo lleva 10 minutos o menos (pero para los principiantes...
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