von BB3 Verwaltung | Juni 16, 2011 | Körperliches Training, Videos
Im obigen Video werden einige Techniken zum Lösen von Triggerpunkten in den Muskeln vorgestellt. Diese "Knoten" schränken den Bewegungsspielraum ein und führen bei Vernachlässigung oft zu Verletzungen. Das einzige Problem bei diesen Techniken ist, dass sie oft...
von BB3 Verwaltung | Juni 8, 2011 | Ergänzungen
Schokoladen-Mandelmilch-Shake Zutaten BB3 Post-Training Proteinpulver - Schokolade Ungesüßte Vanille-Mandelmilch Shaker Cup oder Mixer Was zu tun ist Gießen Sie 8 oz. von COLD ungesüßte Vanille-Mandelmilch in Mixer oder Shaker Fügen Sie 1 Messlöffel BB3 Schokolade Proteinpulver...
von BB3 Verwaltung | Juni 8, 2011 | Es leben
Seit ich Trainerin bin, habe ich mich immer mit den Besten der Besten umgeben. Wenn ich einen Artikel las und dachte, ich könnte mehr von dem Autor lernen, setzte ich mich in ein Flugzeug und klopfte an seine Bürotür. Koste es, was es wolle! Heutzutage nehme ich eine weniger lästige...
von BB3 Verwaltung | Mai 31, 2011 | Mentale Konditionierung, Videos
Wenn es darum geht, einen schlanken, wohlgeformten Körper oder überhaupt ein Ziel zu erreichen, müssen Sie sich zunächst ein Ziel setzen. Sie müssen wissen, was Sie wollen. Ja, Sie denken vielleicht: "Das weiß ich, erzähl mir was Neues." Das Problem ist nicht, dass die Leute es nicht wissen,...
von BB3 Verwaltung | Mai 30, 2011 | Körperliches Training, Videos
1 Minute Abs Jeder möchte einen flachen Bauch oder ein Sixpack bekommen und es scheint, als würden sie vor nichts zurückschrecken, um es zu erreichen. Viele clevere Vermarkter bieten Produkte an, die Ihnen mit einem einfachen Übungsgerät die Bauchmuskeln verleihen, die Sie sich schon immer gewünscht haben. Es gibt...
von BB3 Verwaltung | Mai 26, 2011 | Körperliches Training, Videos
In diesem Video zeige ich Ihnen 3 einfache Bewegungen, die alle Muskeln der Schultern (Deltamuskeln) trainieren. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Kurzhanteln, und schon können Sie loslegen. Hier noch ein paar Trainingstipps, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen: Verwenden Sie ein Gewicht, das Sie kontrollieren können. Ein häufiger Fehler...
von BB3 Verwaltung | Mai 25, 2011 | Ergänzungen
Verschwenden Sie Ihr Geld für Nahrungsergänzungsmittel, die nicht wirken? Essen Sie "sauber" und sehen keine Fortschritte? Der Magensäure- oder HCL-Test Eine einfache, nicht-invasive Methode, um festzustellen, wie gut Ihr Körper verdaut und Nährstoffe aufnimmt. "In den letzten Jahren...
von BB3 Verwaltung | Mai 25, 2011 | Effektives Essen, Gesunde Rezepte
Hier ist ein Rezept, das der Gourmet-Sporternährungsexperte und Küchenchef Chris Anderson kreiert hat. Chris ist die seltene Mischung aus Wissenschaftler und Künstler. Es gibt niemanden, der besser ist, wenn es darum geht, köstliche, ergebnisorientierte Mahlzeiten zu kreieren. Diese Pfannkuchen sind vollgepackt mit Proteinen und guten Kohlenhydraten...
von BB3 Verwaltung | Mai 24, 2011 | Effektives Essen, Ergänzungen
Schauen Sie sich das gesamte Video an, um mehr über den 3-Phasen-Ernährungs- und Ergänzungsplan zu erfahren, der Adam geholfen hat, sein Körperfett in weniger als 90 Tagen zu halbieren. Phase I Entgiftung & Reinigung Zweck: Verbesserung der Fähigkeit des Körpers, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, indem...
von BB3 Verwaltung | Mai 22, 2011 | Mentale Konditionierung
Manuel De Los Santos ist ein Golfer. Er ist ein besonderer Golfer, aber mehr als alles andere ist er ein besonderer Mensch. Er hat das, was viele als das Ende ihrer Hoffnungen und Träume betrachten würden, in etwas Magisches verwandelt. "Versuchen Sie etwas zu finden, das Ihnen ein Gefühl gibt...
von BB3 Verwaltung | Mai 20, 2011 | Effektives Essen
Diese Frage wird mir immer wieder gestellt, seit Oprah erwähnt hat, dass sie nach 20 Uhr nichts mehr isst. Offenbar war das das Geheimnis ihres Gewichtsverlusts, zumindest wollten das alle glauben. So einfach ist das - den ganzen Tag essen, was man will, und dann um 20 Uhr aufhören. Nicht ganz. Zu...
von BB3 Verwaltung | Mai 19, 2011 | Körperliches Training, Videos
Das GAUNTLET Ich habe das Gauntlet aus der Not heraus entwickelt. Ich habe Kunden, die häufig reisen, und andere, deren unregelmäßige Zeitpläne oft zu verpassten Trainingseinheiten führen. Der Gauntlet erfordert keine Ausrüstung und dauert nach der Konditionierung nur 10 Minuten oder weniger (aber für Anfänger ist es...
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