par BB3 Admin | Juin 16, 2011 | Entraînement physique, Vidéos
La vidéo ci-dessus détaille quelques techniques de relâchement myo-fascial conçues pour relâcher les points de déclenchement situés dans les muscles. Ces "nœuds" limitent l'amplitude des mouvements et, s'ils sont négligés, entraînent souvent des blessures. Le seul problème de ces techniques est qu'elles...
par BB3 Admin | 8 juin 2011 | Suppléments
Shake au lait d'amande et au chocolat Ingrédients BB3 poudre protéinée post-entraînement - chocolat Lait d'amande non sucré à la vanille Shaker ou mixeur Que faire Verser 8 oz de lait d'amande non sucré à la vanille FROID dans un mixeur ou un shaker Ajouter 1 mesure de protéine BB3 au chocolat....
par BB3 Admin | 8 juin 2011 | Le vivre
Depuis que je suis devenu formateur, je me suis toujours entouré des meilleurs. Si je lisais un article et que je pensais pouvoir apprendre davantage de l'auteur, je sautais dans un avion et je frappais à la porte de son bureau. Peu importe ce qu'il fallait faire ! Aujourd'hui, j'adopte une attitude moins...
par BB3 Admin | 31 mai 2011 | Conditionnement mental, Vidéos
Lorsqu'il s'agit d'obtenir un corps mince et ciselé, ou tout autre objectif d'ailleurs, il faut d'abord se fixer un but. Vous devez savoir ce que vous voulez. Vous vous dites peut-être : "Je le sais, dites-moi quelque chose de nouveau". Le problème n'est pas que les gens ne le savent pas,...
par BB3 Admin | 30 mai 2011 | Entraînement physique, Vidéos
1 Minute Abs Tout le monde cherche à avoir un ventre plat ou des abdominaux et il semble que l'on ne recule devant rien pour y parvenir. De nombreux spécialistes du marketing proposent des produits qui, à l'aide d'un simple appareil d'exercice, vous permettront d'obtenir les abdominaux dont vous avez toujours rêvé. Il existe...
par BB3 Admin | 26 mai 2011 | Entraînement physique, Vidéos
Dans cette vidéo, j'enseigne 3 mouvements simples pour travailler tous les muscles des épaules (deltoïdes). Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une paire d'haltères et vous êtes prêt à partir. Voici quelques conseils d'entraînement pour obtenir des résultats encore meilleurs : Utilisez un poids que vous pouvez contrôler. Une erreur fréquente...
par BB3 Admin | 25 mai 2011 | Suppléments
Gaspillez-vous votre argent en achetant des suppléments qui ne fonctionnent pas ? Vous mangez "propre" et vous ne voyez aucun progrès ? Le test de l'acide gastrique ou HCL Une technique simple et non invasive pour déterminer si votre corps digère et absorbe bien les nutriments. "Au cours des dernières...
par BB3 Admin | 25 mai 2011 | Une alimentation efficace, Recettes de santé
Voici une recette créée par le chef nutritionniste sportif Chris Anderson. Chris est un mélange rare de scientifique et d'artiste. Il n'y a personne de mieux pour créer de délicieux repas axés sur les résultats. Ces crêpes sont pleines de protéines et de bons glucides...
par BB3 Admin | 24 mai 2011 | Une alimentation efficace, Suppléments
Regardez la vidéo en entier pour en savoir plus sur le plan de nutrition et de supplémentation en 3 phases qui a aidé Adam à réduire sa graisse corporelle de moitié en moins de 90 jours. Phase I Detox & Cleanse Objectif : Améliorer la capacité du corps à construire des muscles et à brûler les graisses en améliorant...
par BB3 Admin | 22 mai 2011 | Conditionnement mental
Manuel De Los Santos est un golfeur. C'est un golfeur exceptionnel, mais c'est surtout un être humain exceptionnel. Il a pris ce que beaucoup considéreraient comme la fin de leurs espoirs et de leurs rêves et en a fait quelque chose de magique. "Essayez de trouver quelque chose qui vous fasse sentir...
par BB3 Admin | 20 mai 2011 | Une alimentation efficace
C'est une question que l'on me pose depuis qu'Oprah a mentionné qu'elle ne mangeait pas après 20 heures. Apparemment, c'était le secret de sa perte de poids, du moins c'est ce que tout le monde voulait croire. C'est aussi simple que cela : manger ce que l'on veut toute la journée et s'arrêter à 20 heures. Pas vraiment. Pour...
par BB3 Admin | 19 mai 2011 | Entraînement physique, Vidéos
Le GAUNTLET J'ai créé le Gauntlet par nécessité. J'ai des clients qui voyagent souvent et d'autres dont l'emploi du temps erratique fait qu'ils manquent souvent des séances d'entraînement. Le Gauntlet ne nécessite aucun équipement et une fois conditionné, il ne prend que 10 minutes ou moins (mais pour les débutants, il...
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