Gaspillez-vous votre argent en achetant des suppléments qui ne fonctionnent pas ?

Vous mangez "proprement" et vous ne voyez pas de progrès ?

Le test de l'acide gastrique ou HCL

Une technique simple et non invasive pour déterminer comment votre corps digère et absorbe les nutriments.

"Au cours des quatre dernières années, j'ai été étonné de constater qu'une correction de la carence en HCL entraînait non seulement des améliorations spectaculaires du physique et de la force, mais aussi des améliorations de toute une série de paramètres de santé. Il est intéressant de noter que chez les personnes entraînées à la force, ces améliorations sont le plus souvent associées à des gains de 15 à 18 livres de masse corporelle maigre en l'espace de deux mois." - Charles Poliquin

C'est Charles Poliquin, entraîneur de musculation de renommée mondiale, qui m'a parlé pour la première fois de ce test. Peu de temps après avoir mis ses tactiques en pratique avec un certain nombre de mes clients, j'ai remarqué que beaucoup d'entre eux commençaient à mieux dormir, à devenir plus forts et, par conséquent, à perdre de la graisse et à gagner du muscle à un rythme plus rapide que mes clients qui n'avaient pas suivi de supplémentation en HCL.

Qu'est-ce que le HCL ?

HCL est l'acide chlorhydrique. Il est sécrété dans l'estomac et joue un rôle essentiel dans la digestion et l'absorption des nutriments. Lorsque les aliments sont ingérés, ils descendent dans l'œsophage et pénètrent dans l'estomac où l'HCL décompose les aliments en une substance ressemblant à de la bouillie. Ensuite, en fonction de ce qui a été ingéré, les aliments "partiellement digérés" entrent dans la première partie de l'intestin grêle, le duodénum. C'est à cet endroit de l'organisme que se produit 90% de l'absorption des nutriments. Toutefois, l'efficacité de l'absorption dépend de l'acidité de l'estomac. Si l'acide gastrique est faible (hypochloridie) ou épuisé (achloridie), l'absorption des protéines et des minéraux sera minimale.

Les protéines jouent un rôle clé dans la croissance et la récupération, tandis que les minéraux sont essentiels à de nombreux progrès qu'il serait trop long d'énumérer ici. Par exemple, le zinc et le magnésium, qui sont deux des carences minérales les plus courantes, sont essentiels à la désintoxication, au sommeil, à la cicatrisation des plaies et à la production d'hormones. Tous ces éléments sont essentiels pour construire des muscles, brûler des graisses et avoir suffisamment d'énergie pour vivre.

Les effets secondaires d'une carence en HCL sont les suivants :

• Aliments non digérés dans les selles
• Selles nauséabondes
• Douleurs d'estomac
• Désir de sauter des repas
• Accumulation d'œstrogènes
• Éructations ou gaz dans l'heure qui suit un repas
• Ballonnements après avoir mangé
• Mauvaise haleine
• Perte de goût pour la viande
• Nausées après la prise de compléments alimentaires
• Ongles cassants

Comment effectuer le test HCL

Clause de non-responsabilité

Ces informations sont utilisées pour éduquer et informer les clients sur les HCL. Elles ne sont pas destinées à poser un diagnostic ou à remplacer l'avis d'un médecin. Consultez toujours votre médecin et demandez à votre client de faire de même avant d'entreprendre un programme d'exercice ou de nutrition.

À titre d'illustration, supposons que vous preniez un repas composé d'un blanc de poulet grillé et de légumes cuits à la vapeur.

1. Mangez la moitié de votre source de protéines (ici le poulet).
2. Prendre 1 capsule de HCL (200mg)
3. Mangez l'autre moitié de votre poulet
4. Terminer ensuite les légumes
5. Attendre 15 minutes.
6. Si vous avez l'impression d'avoir bu un café chaud, c'est que votre taux d'HCL est suffisant. Si vous ne ressentez rien, répétez les étapes 1 à 5 en augmentant d'une gélule à chaque fois jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de brûlure. Ne pas dépasser 7 gélules.

Si vous ressentez une gêne à la prise de 4 gélules, vous devrez prendre 3 gélules à chaque repas. Lorsque vous commencez à ressentir une légère sensation de brûlure à 3 gélules, réduisez à 2 gélules. Continuez à réduire la dose si nécessaire. Le temps nécessaire pour rétablir les niveaux de HCL varie. J'ai vu des personnes passer de 4 gélules à zéro en un mois, tandis que d'autres ont mis jusqu'à un an et demi.

De nombreux facteurs contribuent à un faible taux de HCL, dont le stress (physique, mental et émotionnel). Cela signifie qu'une personne ayant un emploi du temps professionnel et/ou familial stressant peut avoir besoin d'une ou plusieurs gélules en continu jusqu'à ce que sa vie devienne plus facile à gérer. Sinon, la digestion et l'absorption des nutriments ne seront pas optimales.