Guardate l'intero video per conoscere il piano di nutrizione e integrazione in 3 fasi che ha aiutato Adam a dimezzare il suo grasso corporeo in meno di 90 giorni.
Fase I
Disintossicazione e pulizia
Scopo: Per migliorare la capacità dell'organismo di costruire muscoli e bruciare grassi, migliorando la salute e la vitalità generale.
Fase II
Potenziamento metabolico e costruzione muscolare
Scopo: Per preparare il corpo a bruciare i grassi in modo avanzato, aggiungendo muscoli e accelerando il metabolismo.
Fase III
Brucia grassi avanzato
Scopo: Per massimizzare la capacità dell'organismo di bruciare i grassi attraverso il ciclo dei carboidrati e l'allenamento specializzato.
Se avete domande, postatele qui sotto e Billy vi risponderà.
"Non è il corpo a cedere per primo, è sempre la mente". -Arnold Schwarzenegger
Italiano 
English 
简体中文 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
日本語 
Português do Brasil 
Español
Ottime informazioni Billy! Lo farò. Una domanda: ho visto il video sui pasti a base di fuoco e carburante. I pasti del fuoco sono gli stessi dei pasti a basso contenuto di carboidrati del video? E l'altra mia domanda è: i pasti carburante sono gli stessi dei pasti proteici e vegetali a basso contenuto di carboidrati del video? Grazie!
David, sì, i pasti Fire sono composti da proteine e verdure, mentre i pasti Fuel contengono proteine, carboidrati complessi o frutta e verdura. È possibile ottenere tutti i dettagli guardando il video qui: https://www.billybeck.com//blog/effective-eating/nutrition-cycling-the-ultimate-body-transformation-diet/
Grazie David!
Ottime informazioni e ottimo programma. Domanda veloce: quanto dura ogni fase?
Ciao Shawn,
Ottima domanda! Ogni fase può durare da 1 a 4 settimane. Se un cliente non ha restrizioni, come ad esempio i viaggi, strutturerei un protocollo per la perdita di grasso come segue:
1. Disintossicazione e depurazione 3 settimane
2. Potenziamento metabolico 3 settimane
3. Protocollo avanzato di combustione dei grassi I - 3 settimane
4. Protocollo avanzato di combustione dei grassi II - 3 settimane
5. Protocollo avanzato per la combustione dei grassi III - 3 settimane
A questo punto, se il cliente è in regola, i documenti vengono distrutti.
Potreste spiegare cosa state "disintossicando" dal vostro corpo? Ci sono così tante aziende poco affidabili che parlano di questo argomento che è difficile separare la propaganda dalla scienza. Grazie.
Mike, è una bella domanda e hai ragione, ci sono molti prodotti spazzatura in circolazione. La maggior parte di essi utilizza la disintossicazione per la perdita di peso. Lo scopo della disintossicazione non è la perdita di peso, anche se spesso le persone perdono peso. Il vero scopo della disintossicazione è ridurre l'infiammazione, rimuovere le tossine come i residui di plastica, i metalli pesanti, i pesticidi, gli ormoni e gli antibiotici presenti nella nostra alimentazione, nonché riequilibrare la flora intestinale (batteri buoni).
Il risultato finale di un protocollo di disintossicazione efficace è che il corpo ha una maggiore capacità di eliminare le tossine, oltre a migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. I nostri clienti del BB3 notano più energia, sonno migliore, meno sbalzi d'umore, pensiero più chiaro e spesso perdita di grasso. I principali organi che influenzano la digestione sono il fegato, i reni e il tratto gastrointestinale (stomaco e intestino). Potrei continuare a lungo. Ricevo molte domande su questo argomento, quindi dedicherò una settimana a questo argomento per spiegarlo in modo più dettagliato. Grazie per la domanda, Mike! Vivi alla grande!
Quando parli di misurare gli alimenti, lo fai prima della cottura o dopo? Anche per cose come ceci/fagioli/quinoa. Li misurate a secco o dopo averli ammollati/cucinati?
Ottima domanda Alan, tutti gli alimenti vengono misurati dopo la cottura. L'unica eccezione è la farina d'avena.
Ciao Billy
Lei ha detto che durante il Detox & Cleanse si mangiano solo proteine magre, verdure e grassi e che questa frase dura per 3 settimane, ma se non mangiamo carboidrati per tre settimane non perderemo anche i muscoli? Correggetemi se sbaglio; il corpo brucerà grassi solo per tre giorni se non mangiamo carboidrati, ma il quarto giorno attaccherà i muscoli. Potrebbe spiegare meglio questa frase?
Sachin, non è così semplice. Il tempo a mia disposizione per il video era limitato. Quindi mi permetta di spiegarle meglio. Durante la disintossicazione, però, non si mangiano solo i pasti FUOCO, ma anche i pasti COMBUSTIBILE. In effetti, la prima e la seconda settimana sono costituite per lo più da pasti di carburante, ma eliminano alcuni carboidrati. Potete ottenere il programma completo di disintossicazione e pulizia come membri di Physical Mastery Coaching. L'abbiamo appena aggiunto. https://www.billybeck.com//membership.php
Mi piace il tuo piano, è semplice e facile da capire. Ho 55 anni e mi alleno per il sollevamento olimpico master. Cerco di fare 3 allenamenti ad alta intensità alla settimana. Attualmente sto rivedendo le mie abitudini nutrizionali e l'integrazione perché ho avuto problemi con il recupero e i livelli di energia. Peso al limite superiore della mia classe di peso, quindi più sono magro meglio è, ma sono preoccupato per la mancanza di carboidrati complessi nei pasti a base di fuoco, perché a volte mi manca già l'energia.
Quindi la mia domanda è: durante le prime 3 settimane di pasti a base di fuoco, se uso un prodotto come Vitargo S2 nella mia bevanda prima dell'allenamento per ottenere energia dai carboidrati, questo vanificherebbe lo scopo dei pasti a base di fuoco?
Ehi, Doug,
Il Vitargo prima o dopo l'allenamento è una buona strategia soprattutto per l'aumento dei muscoli. Ciò che rende efficaci i pasti Fire & Fuel è la ciclicità. Entrambi bruciano i grassi. I pasti Fuel tendono a costruire più muscoli e sono meglio utilizzati prima e dopo l'allenamento.