por BB3 Admin | Jul 23, 2011 | Vivirlo, Vídeos
Conozca a Blaine Moore, corredor de distancia superhumano. Conocí a Blaine cuando estuve en Connecticut y tuve que entrevistarle para conocer algunos de sus secretos para correr a alto rendimiento, entre ellos: Qué se necesita para correr 100 millas Qué tipo de entrenamiento hizo Blaine para prepararse para las 100...
por BB3 Admin | Jul 11, 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
Enhorabuena a los Campeones 2011 Super Woman Challenge Champion: Amy Fletcher Campeón del Desafío Súper Hombre: Eric Castro ¡Y FELICIDADES a todos nuestros competidores! ¡Cada uno de ustedes es realmente un campeón! Cada año en BB3 Personal Training & Performance Center en...
por BB3 Admin | 16 de junio de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
El entrenamiento abdominal no convencional A1. Towel Crunches 10 Reps (2 segundos arriba, 2 segundos abajo) A2. Crunch de nadador 10 repeticiones en cada dirección A3. Abdominales de gimnasta 5 repeticiones lentas y controladas A4. Torsiones sentado 20 repeticiones (2 segundos en cada sentido) A5. Puente abdominal mantener posición...
por BB3 Admin | 16 de junio de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
En el vídeo anterior se detallan algunas técnicas de liberación miofascial diseñadas para liberar los puntos gatillo de los músculos. Estos "nudos" limitan la amplitud de movimiento y, si se descuidan, suelen provocar lesiones. El único problema de estas técnicas es que a menudo...
por BB3 Admin | 31 de mayo de 2011 | Condicionamiento mental, Vídeos
Cuando se trata de conseguir un cuerpo esbelto y cincelado, o cualquier otro objetivo, primero hay que fijarse una meta. Debes saber lo que quieres. Sí, puede que estés pensando: "Esto ya lo sé, dime algo nuevo". El problema no es que la gente no lo sepa,...
por BB3 Admin | 31 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
Cada año en BB3 Personal Training & Performance Center tenemos el Superman & Superwoman Challenge. El evento está diseñado para construir no sólo la fuerza física, sino también la fuerza interior. Es esta fuerza interior que se canaliza en todas las demás áreas de la vida. Es...
por BB3 Admin | 30 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
Abdominales en 1 minuto Todo el mundo quiere tener un vientre plano o un six pack y parece que no se detendrán ante nada para conseguirlo. Muchos vendedores astutos están ofreciendo los productos que con un dispositivo simple del ejercicio le darán los abdominales que usted ha deseado siempre. Hay...
por BB3 Admin | 26 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
En este vídeo enseño 3 movimientos sencillos para trabajar todos los músculos de los hombros (deltoides). Sólo necesitas un par de mancuernas y ya estás listo para empezar. Aquí tienes algunos consejos de entrenamiento para obtener aún mejores resultados: Utiliza un peso que puedas controlar. Un error común...
por BB3 Admin | 19 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
El GAUNTLET Creé el Gauntlet por necesidad. Tengo clientes que viajan con frecuencia y otros cuyos horarios erráticos a menudo hacen que se pierdan entrenamientos. El Gauntlet no requiere equipamiento y una vez acondicionado sólo lleva 10 minutos o menos (pero para los principiantes...
por BB3 Admin | 17 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
En esta serie de videos de Bodybuilding.com con mi cliente Adam Meyer, comparto uno de mis protocolos probados para quemar grasa, perder grasa, construir músculo y acelerar el metabolismo. Lo llamo INFERNO. INFERNO = Pérdida de grasa INFERNO es un protocolo de umbral de lactato que...
por BB3 Admin | 12 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
Esto es parte de una serie de vídeos que BodyBuilding.com hizo sobre mi cliente Adam Meyer. En este video, llevo a Adam a través de un entrenamiento R.A.W. que yo llamo los PILARES del DOLOR. Aunque utilizo infinitas variaciones de este protocolo, voy a darles dos versiones aquí. La Original...
por BB3 Admin | 9 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
Este video fue filmado "en vivo" mientras estaba en Nueva Delhi, India. Este entrenamiento se llama TOMB RAIDER (por razones obvias). Mira el video para una aparición especial del hombre salvaje, Nick Sethi, y si tienes suerte Angelina Jolie...
Español 
English 
简体中文 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil