von BB3 Verwaltung | Juli 23, 2011 | Es leben, Videos
Darf ich vorstellen: Blaine Moore, Super Human Distance Runner. Ich traf Blaine, als ich in Connecticut war, und musste ihn interviewen, um einige seiner Geheimnisse des Hochleistungslaufs zu erfahren, darunter: Was man braucht, um 100 Meilen zu laufen Welche Art von Training Blaine absolvierte, um sich auf die 100 Meilen vorzubereiten...
von BB3 Verwaltung | Juli 11, 2011 | Körperliches Training, Videos
Herzlichen Glückwunsch an die Champions 2011 Super Woman Challenge Champion: Amy Fletcher Super-Man-Challenge-Champion: Eric Castro Und herzlichen Glückwunsch an alle unsere Teilnehmer! Jeder von Ihnen ist wirklich ein Champion! Jedes Jahr werden im BB3 Personal Training & Performance Center in...
von BB3 Verwaltung | Juni 16, 2011 | Körperliches Training, Videos
Das unkonventionelle Bauchmuskeltraining A1. Handtuch-Crunches 10 Wiederholungen (2 Sekunden hoch, 2 Sekunden runter) A2. Swimmers Crunch 10 Wiederholungen in jede Richtung A3. Gymnastischer Bauchmuskel 5 langsame, kontrollierte Wiederholungen A4. Twists im Sitzen 20 Wiederholungen (2 Sekunden in jede Richtung) A5. Bauchbrücke Position halten für...
von BB3 Verwaltung | Juni 16, 2011 | Körperliches Training, Videos
Im obigen Video werden einige Techniken zum Lösen von Triggerpunkten in den Muskeln vorgestellt. Diese "Knoten" schränken den Bewegungsspielraum ein und führen bei Vernachlässigung oft zu Verletzungen. Das einzige Problem bei diesen Techniken ist, dass sie oft...
von BB3 Verwaltung | Mai 31, 2011 | Mentale Konditionierung, Videos
Wenn es darum geht, einen schlanken, wohlgeformten Körper oder überhaupt ein Ziel zu erreichen, müssen Sie sich zunächst ein Ziel setzen. Sie müssen wissen, was Sie wollen. Ja, Sie denken vielleicht: "Das weiß ich, erzähl mir was Neues." Das Problem ist nicht, dass die Leute es nicht wissen,...
von BB3 Verwaltung | Mai 31, 2011 | Körperliches Training, Videos
Jedes Jahr veranstalten wir im BB3 Personal Training & Performance Center die Superman & Superwoman Challenge. Die Veranstaltung soll nicht nur körperliche Stärke, sondern auch innere Stärke aufbauen. Es ist diese innere Stärke, die sich auf alle anderen Lebensbereiche auswirkt. Es...
von BB3 Verwaltung | Mai 30, 2011 | Körperliches Training, Videos
1 Minute Abs Jeder möchte einen flachen Bauch oder ein Sixpack bekommen und es scheint, als würden sie vor nichts zurückschrecken, um es zu erreichen. Viele clevere Vermarkter bieten Produkte an, die Ihnen mit einem einfachen Übungsgerät die Bauchmuskeln verleihen, die Sie sich schon immer gewünscht haben. Es gibt...
von BB3 Verwaltung | Mai 26, 2011 | Körperliches Training, Videos
In diesem Video zeige ich Ihnen 3 einfache Bewegungen, die alle Muskeln der Schultern (Deltamuskeln) trainieren. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Kurzhanteln, und schon können Sie loslegen. Hier noch ein paar Trainingstipps, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen: Verwenden Sie ein Gewicht, das Sie kontrollieren können. Ein häufiger Fehler...
von BB3 Verwaltung | Mai 19, 2011 | Körperliches Training, Videos
Das GAUNTLET Ich habe das Gauntlet aus der Not heraus entwickelt. Ich habe Kunden, die häufig reisen, und andere, deren unregelmäßige Zeitpläne oft zu verpassten Trainingseinheiten führen. Der Gauntlet erfordert keine Ausrüstung und dauert nach der Konditionierung nur 10 Minuten oder weniger (aber für Anfänger ist es...
von BB3 Verwaltung | Mai 17, 2011 | Körperliches Training, Videos
In dieser Bodybuilding.com-Videoserie mit meinem langjährigen Kunden Adam Meyer teile ich eines meiner bewährten Fettverbrennungsprotokolle, um Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Ich nenne es INFERNO. INFERNO = Fettabbau INFERNO ist ein Laktatschwellenprotokoll, das...
von BB3 Verwaltung | Mai 12, 2011 | Körperliches Training, Videos
Dies ist Teil einer Videoserie, die BodyBuilding.com über meinen Kunden Adam Meyer gemacht hat. In diesem Video führe ich Adam durch ein R.A.W.-Training, das ich die PILLARS of PAIN nenne. Obwohl ich endlose Variationen dieses Protokolls verwende, werde ich Ihnen hier zwei Versionen vorstellen. Das Original...
von BB3 Verwaltung | Mai 9, 2011 | Körperliches Training, Videos
Dieses Video wurde "live" gefilmt, während ich in Neu-Delhi, Indien, war. Dieses Workout heißt TOMB RAIDER (aus offensichtlichen Gründen). Schauen Sie sich das Video für einen besonderen Gastauftritt des wilden Mannes, Nick Sethi, und wenn Sie Glück haben, Angelina Jolie kommt aus dem...
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