Blog: billy beck iii

Qual è il vostro Rubicone?

Quante volte avete provato a raggiungere la vostra forma migliore? Quante volte ancora ci proverete? La risposta corretta è: "Continuerò a provarci finché non avrò successo". La perseveranza e la determinazione sono caratteristiche fondamentali della grandezza e necessarie...
Intervista con il dottor Bret Emery

Intervista con il dottor Bret Emery

Da quando sono diventato formatore mi sono sempre circondato del meglio del meglio. Se leggevo un articolo e pensavo di poter imparare di più dall'autore, saltavo su un aereo e bussavo alla porta del suo ufficio. Qualunque cosa fosse necessaria! Oggi, invece, sono meno fastidioso...

La connessione sonno/perdita di grasso

La quantità e la qualità del sonno fanno ingrassare? Circa 68% degli americani soffrono di qualche tipo di disturbo del sonno. Una o due notti agitate sono state una vittima per tutti noi; tuttavia, sembra che la nostra società ad alto stress stia creando una sorta di epidemia. E io...
Mangiare a tarda notte fa ingrassare?

Mangiare a tarda notte fa ingrassare?

Questa è una domanda che mi viene rivolta da quando Oprah ha detto che non mangiava dopo le 20.00. A quanto pare, questo era il segreto della sua perdita di peso, o almeno così volevano pensare tutti. A quanto pare, questo era il segreto della sua perdita di peso, o almeno così tutti volevano pensare. È così semplice: mangiare quello che si vuole per tutto il giorno e poi fermarsi alle 20.00. Non proprio. Per...
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