por BB3 Admin | Sep 22, 2011 | Condicionamiento mental
¿Cuántas veces has intentado ponerte en tu mejor forma? ¿Cuántas veces más vas a intentarlo? La respuesta correcta es: "Voy a seguir intentándolo hasta que lo consiga". La persistencia y la determinación son rasgos fundamentales de la grandeza y necesarios...
por BB3 Admin | Jul 3, 2011 | Alimentación eficaz
Este es un extracto de mi Manual de Nutrición "ULTIMATE EATING: Cómo reducir su grasa corporal a la mitad en menos de 90 días". Este es el plan que he utilizado no sólo para conseguir a mí mismo delgado, sino también a miles de personas...
por BB3 Admin | 16 de junio de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
En el vídeo anterior se detallan algunas técnicas de liberación miofascial diseñadas para liberar los puntos gatillo de los músculos. Estos "nudos" limitan la amplitud de movimiento y, si se descuidan, suelen provocar lesiones. El único problema de estas técnicas es que a menudo...
por BB3 Admin | 13 de junio de 2011 | Vivirlo
Los suplementos son una industria multimillonaria y, sin embargo, mucha gente no sabe mucho sobre ellos. Hoy me gustaría presentarles a un buen amigo que también resulta ser una de las mentes más brillantes del mundo de la nutrición deportiva y la suplementación. Nadie...
por BB3 Admin | 8 de junio de 2011 | Vivirlo
Desde que me convertí en entrenador siempre me he rodeado de lo mejor de lo mejor. Si leía un artículo y pensaba que podía aprender más del autor, me subía a un avión y llamaba a la puerta de su despacho. Costara lo que costara. Hoy en día, me tomo menos molestias...
por BB3 Admin | 6 de junio de 2011 | Entrenamiento físico
¿Su cantidad y calidad de sueño le hacen engordar? Aproximadamente 68% de los estadounidenses sufren algún tipo de trastorno del sueño. Una noche inquieta o dos ha sido víctima de todos nosotros, sin embargo, parece como si nuestra sociedad de alto estrés está creando una epidemia de clases. Y...
por BB3 Admin | 31 de mayo de 2011 | Condicionamiento mental, Vídeos
Cuando se trata de conseguir un cuerpo esbelto y cincelado, o cualquier otro objetivo, primero hay que fijarse una meta. Debes saber lo que quieres. Sí, puede que estés pensando: "Esto ya lo sé, dime algo nuevo". El problema no es que la gente no lo sepa,...
por BB3 Admin | 25 de mayo de 2011 | Suplementos
¿Está malgastando su dinero en suplementos que no funcionan? ¿Está comiendo "limpio" y no ve ningún progreso? El TEST DE ÁCIDO ESTOMACAL o HCL Una técnica sencilla y no invasiva para determinar cómo digiere y absorbe su cuerpo los nutrientes. "En los últimos...
por BB3 Admin | 25 de mayo de 2011 | Alimentación eficaz, Recetas saludables
He aquí una receta creada por el chef nutricionista deportivo Chris Anderson. Chris es esa rara mezcla de científico y artista. No hay nadie mejor cuando se trata de crear deliciosas comidas orientadas a los resultados. Estas tortitas están repletas de proteínas y carbohidratos buenos...
por BB3 Admin | 24 de mayo de 2011 | Alimentación eficaz, Suplementos
Vea el video completo para aprender sobre el plan de nutrición y suplementación de 3 fases que ayudó a Adam a reducir su grasa corporal a la mitad en menos de 90 días. Fase I Desintoxicación y Limpieza Propósito: Mejorar la capacidad del cuerpo para construir músculo y quemar grasa...
por BB3 Admin | 20 de mayo de 2011 | Alimentación eficaz
Esta es una pregunta que me han hecho desde que Oprah mencionó que ella no comía después de las 8pm. Aparentemente, ese era el secreto de su pérdida de peso, o eso quería pensar todo el mundo. Es así de simple: come lo que quieras durante todo el día y deja de hacerlo a las 8 de la tarde. Pues no. Para...
por BB3 Admin | 19 de mayo de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos
El GAUNTLET Creé el Gauntlet por necesidad. Tengo clientes que viajan con frecuencia y otros cuyos horarios erráticos a menudo hacen que se pierdan entrenamientos. El Gauntlet no requiere equipamiento y una vez acondicionado sólo lleva 10 minutos o menos (pero para los principiantes...
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