door BB3 Beheerder | 22 sep 2011 | Mentale conditionering
Hoe vaak heb je geprobeerd om in je beste vorm te komen? Hoe vaak ga je het nog proberen? Het juiste antwoord is: "Ik blijf het proberen tot ik succes heb." Doorzettingsvermogen en vastberadenheid zijn fundamentele eigenschappen van...
door BB3 Beheerder | 3 juli 2011 | Effectief eten
Dit is een uittreksel uit mijn voedingshandboek "ULTIMATE EATING: Hoe je lichaamsvet halveren in minder dan 90 dagen". Dit is het plan dat ik heb gebruikt om niet alleen mezelf slank te krijgen, maar ook duizenden mensen, van professionele atleten tot werkende moeders ...
door BB3 Beheerder | 16 jun 2011 | Fysieke training, Video's
De video hierboven beschrijft een aantal myo-fascial release-technieken die zijn ontworpen om triggerpoints in spieren los te maken. Deze "knopen" beperken het bewegingsbereik en leiden bij verwaarlozing vaak tot blessures. Het enige probleem met deze technieken is dat ze vaak...
door BB3 Beheerder | 13 jun 2011 | Het leven
Supplementen zijn een miljardenindustrie en toch weten veel mensen er niet veel van. Vandaag wil ik een goede vriend voorstellen die toevallig ook een van 's werelds knapste koppen is op het gebied van sportvoeding en supplementen. Niemand...
door BB3 Beheerder | jun 8, 2011 | Het leven
Sinds ik trainer ben geworden, heb ik mezelf altijd omringd met het beste van het beste. Als ik een artikel las en dacht dat ik meer van de auteur kon leren, sprong ik op het vliegtuig en klopte ik aan bij zijn kantoor. Wat er ook voor nodig was! Tegenwoordig neem ik een minder vervelende...
door BB3 Beheerder | 6 jun 2011 | Fysieke training
Maken de hoeveelheid en de kwaliteit van uw slaap u dik? Ongeveer 68% van de Amerikanen lijdt aan een slaapstoornis. Een onrustige nacht of twee heeft ons allemaal getroffen; het lijkt er echter op dat onze stressvolle maatschappij een soort epidemie veroorzaakt. En ik...
door BB3 Beheerder | 31 mei 2011 | Mentale conditionering, Video's
Als het gaat om het bereiken van een slank gebeiteld lichaam of welk doel dan ook, moet je eerst een doel stellen. Je moet weten wat je wilt. Ja, je denkt misschien: "Dat weet ik, vertel me eens iets nieuws." Het probleem is niet dat mensen het niet weten,...
door BB3 Beheerder | 25 mei 2011 | Supplementen
Verspil jij je geld aan supplementen die niet werken? Eet je "schoon" en zie je geen vooruitgang? De Maagzuurtest of HCL-TEST Een eenvoudige, niet-invasieve techniek om te bepalen hoe goed je lichaam voedingsstoffen verteert en opneemt. "In de afgelopen...
door BB3 Beheerder | 25 mei 2011 | Effectief eten, Gezonde recepten
Dit is een recept van chef-kok Chris Anderson, een sportvoedingsdeskundige voor fijnproevers. Chris is die zeldzame mix van wetenschapper en kunstenaar. Er is niemand beter als het gaat om het maken van heerlijke resultaatgerichte maaltijden. Deze pannenkoeken zitten boordevol proteïnen en goede koolhydraten...
door BB3 Beheerder | 24 mei 2011 | Effectief eten, Supplementen
Bekijk de hele video om meer te leren over het 3-fasen voedings- en supplementenplan dat Adam hielp zijn lichaamsvet in minder dan 90 dagen te halveren. Fase I Detox & Reiniging Doel: Het verbeteren van het vermogen van het lichaam om spieren op te bouwen en vet te verbranden door...
door BB3 Beheerder | 20 mei 2011 | Effectief eten
Dit is een vraag die ik kreeg sinds Oprah vertelde dat ze niet meer at na 20.00 uur. Blijkbaar was dat het geheim van haar gewichtsverlies, wilde iedereen maar denken. Zo simpel is het - eet de hele dag wat je wilt en stop om 20.00 uur. Niet echt. Om...
door BB3 Beheerder | 19 mei 2011 | Fysieke training, Video's
De GAUNTLET Ik heb de Gauntlet uit noodzaak gemaakt. Ik heb klanten die vaak reizen en anderen die door hun onregelmatige schema's vaak trainingen missen. Voor de Gauntlet heb je geen uitrusting nodig en als je eenmaal getraind bent, duurt het maar 10 minuten of minder (maar voor beginners...
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español