par BB3 Admin | 22 septembre 2011 | Conditionnement mental
Combien de fois avez-vous essayé de vous mettre en forme ? Combien de fois allez-vous encore essayer ? La bonne réponse est "Je vais continuer à essayer jusqu'à ce que je réussisse". La persévérance et la détermination sont des traits fondamentaux de la grandeur et sont nécessaires...
par BB3 Admin | 3 juillet 2011 | Une alimentation efficace
Ceci est un extrait de mon manuel de nutrition "ULTIMATE EATING : Comment réduire de moitié votre graisse corporelle en moins de 90 jours". C'est le plan que j'ai utilisé non seulement pour me faire maigrir, mais aussi pour des milliers de personnes, des athlètes professionnels aux mères qui travaillent, en passant par les...
par BB3 Admin | Juin 16, 2011 | Entraînement physique, Vidéos
La vidéo ci-dessus détaille quelques techniques de relâchement myo-fascial conçues pour relâcher les points de déclenchement situés dans les muscles. Ces "nœuds" limitent l'amplitude des mouvements et, s'ils sont négligés, entraînent souvent des blessures. Le seul problème de ces techniques est qu'elles...
par BB3 Admin | 13 juin 2011 | Le vivre
Les compléments alimentaires représentent un secteur d'activité de plusieurs milliards de dollars et pourtant, nombreux sont ceux qui ne savent pas grand-chose à leur sujet. Aujourd'hui, j'aimerais vous présenter un bon ami qui se trouve être l'un des plus grands esprits du monde de la nutrition sportive et de la supplémentation. Personne...
par BB3 Admin | 8 juin 2011 | Le vivre
Depuis que je suis devenu formateur, je me suis toujours entouré des meilleurs. Si je lisais un article et que je pensais pouvoir apprendre davantage de l'auteur, je sautais dans un avion et je frappais à la porte de son bureau. Peu importe ce qu'il fallait faire ! Aujourd'hui, j'adopte une attitude moins...
par BB3 Admin | 6 juin 2011 | Entraînement physique
La quantité et la qualité de votre sommeil vous font-elles grossir ? Environ 68% des Américains souffrent d'un trouble du sommeil. Nous avons tous été victimes d'une ou deux nuits agitées, mais il semble que notre société très stressante soit en train de créer une sorte d'épidémie. Et je...
par BB3 Admin | 31 mai 2011 | Conditionnement mental, Vidéos
Lorsqu'il s'agit d'obtenir un corps mince et ciselé, ou tout autre objectif d'ailleurs, il faut d'abord se fixer un but. Vous devez savoir ce que vous voulez. Vous vous dites peut-être : "Je le sais, dites-moi quelque chose de nouveau". Le problème n'est pas que les gens ne le savent pas,...
par BB3 Admin | 25 mai 2011 | Suppléments
Gaspillez-vous votre argent en achetant des suppléments qui ne fonctionnent pas ? Vous mangez "propre" et vous ne voyez aucun progrès ? Le test de l'acide gastrique ou HCL Une technique simple et non invasive pour déterminer si votre corps digère et absorbe bien les nutriments. "Au cours des dernières...
par BB3 Admin | 25 mai 2011 | Une alimentation efficace, Recettes de santé
Voici une recette créée par le chef nutritionniste sportif Chris Anderson. Chris est un mélange rare de scientifique et d'artiste. Il n'y a personne de mieux pour créer de délicieux repas axés sur les résultats. Ces crêpes sont pleines de protéines et de bons glucides...
par BB3 Admin | 24 mai 2011 | Une alimentation efficace, Suppléments
Regardez la vidéo en entier pour en savoir plus sur le plan de nutrition et de supplémentation en 3 phases qui a aidé Adam à réduire sa graisse corporelle de moitié en moins de 90 jours. Phase I Detox & Cleanse Objectif : Améliorer la capacité du corps à construire des muscles et à brûler les graisses en améliorant...
par BB3 Admin | 20 mai 2011 | Une alimentation efficace
C'est une question que l'on me pose depuis qu'Oprah a mentionné qu'elle ne mangeait pas après 20 heures. Apparemment, c'était le secret de sa perte de poids, du moins c'est ce que tout le monde voulait croire. C'est aussi simple que cela : manger ce que l'on veut toute la journée et s'arrêter à 20 heures. Pas vraiment. Pour...
par BB3 Admin | 19 mai 2011 | Entraînement physique, Vidéos
Le GAUNTLET J'ai créé le Gauntlet par nécessité. J'ai des clients qui voyagent souvent et d'autres dont l'emploi du temps erratique fait qu'ils manquent souvent des séances d'entraînement. Le Gauntlet ne nécessite aucun équipement et une fois conditionné, il ne prend que 10 minutes ou moins (mais pour les débutants, il...
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