Bekijk de hele video om meer te leren over het 3-fasen voedings- en supplementenplan dat Adam hielp zijn lichaamsvet in minder dan 90 dagen te halveren.
Fase I
Detox en reiniging
Doel: Om het vermogen van het lichaam om spieren op te bouwen en vet te verbranden te verbeteren door de algehele gezondheid en vitaliteit te verbeteren.
Fase II
Metabolische verbetering & spieropbouw
Doel: Het lichaam voorbereiden op geavanceerde vetverbranding door spieren toe te voegen en de stofwisseling te versnellen.
Fase III
Geavanceerde vetverbranding
Doel: Het vermogen van het lichaam om vet te verbranden maximaliseren via koolhydratencycli en gespecialiseerde training.
Als je vragen hebt, kun je die hieronder stellen en Billy zal ze beantwoorden.
"Het is niet het lichaam dat als eerste faalt, het is altijd de geest." -Arnold Schwarzenegger
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español
Geweldige informatie Billy! Ik ga het doen. Eén vraag, ik heb de video over vuur- en brandstofmaaltijden bekeken. Zijn de fire meals hetzelfde als de koolhydraatarme maaltijden in de video? En mijn andere vraag is of de brandstofmaaltijden hetzelfde zijn als de koolhydraatarme eiwit- en groentemaaltijden in de video? Bedankt!
David, ja de Fire-maaltijden bestaan uit eiwitten en groenten, terwijl de Fuel-maaltijden eiwitten, complexe koolhydraten of fruit en groenten bevatten. Je kunt alle details bekijken door hier naar de video te kijken: https://www.billybeck.com//blog/effective-eating/nutrition-cycling-the-ultimate-body-transformation-diet/
Bedankt David!
Geweldige informatie en een geweldig programma. Snelle vraag, hoe lang duurt elke fase?
Hey Shawn,
Goede vraag! Elke fase kan 1 week tot 4 weken duren. Als een klant geen beperkingen heeft, zoals reizen, zou ik een vetverliesprotocol als volgt structureren:
1. Detox & Reiniging 3 weken
2. Metabolische verbetering 3 weken
3. Vetverbrandingsprotocol voor gevorderden I - 3 weken
4. Geavanceerd vetverbrandingsprotocol II - 3 weken
5. Advanced Vetverbrandingsprotocol III - 3 weken
Als de klant zich aan de regels houdt, worden ze versnipperd.
Kun je uitleggen wat je uit je lichaam "detoxt"? Er zijn zoveel onbetrouwbare bedrijven die hierover praten dat het moeilijk is om de draai van de wetenschap te scheiden. Bedankt.
Mike, een goede vraag en je hebt gelijk dat er veel afvalproducten op de markt zijn. De meeste gebruiken detox om af te vallen. Het doel van ontgiften is niet gewichtsverlies, hoewel mensen vaak wel afvallen. Het echte doel van ontgiften is het verminderen van ontstekingen, het verwijderen van gifstoffen zoals plastic resten, zware metalen, pesticiden, hormonen en antibiotica in ons voedsel en het herstellen van het evenwicht van de darmflora (goede bacteriën).
Het eindresultaat van een effectief detox-protocol is dat je lichaam beter in staat is om de gifstoffen te verwijderen en dat de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen verbetert. Onze cliënten bij BB3 merken meer energie, betere slaap, minder stemmingswisselingen, helderder denken en vaak ook vetverlies. De belangrijkste organen die de spijsvertering beïnvloeden zijn de lever, de nieren en het spijsverteringskanaal (maag, darmen). Ik kan nog wel even doorgaan. Ik krijg hier veel vragen over, dus ik zal er een week aan wijden om het in meer detail uit te leggen. Bedankt voor de vraag Mike! Leef groots!
Als je het hebt over het afmeten van je voedsel, doe je dit dan voorgekookt of erna? Ook met dingen zoals kikkererwten/bonen/Quinoa. Meet je ze droog of nadat ze geweekt/gekookt zijn?
Goede vraag Alan, alle voedingsmiddelen worden gemeten nadat ze gekookt zijn. De enige uitzondering is havermout.
Hey Billy
Je zei dat je tijdens de Detox & Cleanse alleen magere eiwitten, groenten en vetten mag eten en dat deze zin 3 weken mag duren, maar als we drie weken geen koolhydraten eten, verliezen we dan niet ook spieren? Corrigeer me als ik het fout heb; het lichaam zal alleen vet verbranden voor 3 drie dagen als we geen koolhydraten eten, maar op de vierde dag zal het de spieren aanvallen. Kun je meer uitleggen over deze zin?
Sachin, zo eenvoudig is het niet. Ik had weinig tijd voor de video. Dus laat me het wat verder uitleggen. Tijdens de detox eet je niet alleen VUUR-maaltijden, maar ook FUEL-maaltijden. In feite bestaan de eerste en tweede week voornamelijk uit brandstofmaaltijden, maar worden bepaalde koolhydraten geëlimineerd. Je kunt het complete detox- en reinigingsprogramma krijgen als lid van Fysiek Meesterschap Coaching. We hebben het net toegevoegd. https://www.billybeck.com//membership.php
Ik vind je plan goed, het is eenvoudig en makkelijk te begrijpen. Ik ben 55 jaar oud en train voor olympisch gewichtheffen. Ik probeer 3 intensieve trainingen per week te doen. Ik ben momenteel mijn voedingsgewoonten en supplementen aan het herzien omdat ik problemen heb met herstel en energieniveaus. Ik weeg op de bovengrens van mijn gewichtsklasse, dus hoe magerder hoe beter, maar ik maak me zorgen over het gebrek aan complexe koolhydraten in de vuurmaaltijden, omdat ik soms al te weinig energie heb.
Dus mijn vraag is als ik tijdens de eerste 3 weken van de fire meals een product als Vitargo S2 gebruik in mijn pre-trainingsdrank voor energie uit koolhydraten, zou dat dan het doel van de fire meals tenietdoen?
Hey Doug,
De Vitargo Pre- of Post-workout is een goede strategie, vooral om spieren toe te voegen. Wat de Fire & Fuel-maaltijden effectief maakt, is het fietsen. Beide verbranden vet. Fuel-maaltijden bouwen meer spieren op en kunnen het beste voor en na de training worden gebruikt.