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Allenamento per le spalle visto sulla NBC
Ecco un allenamento per le spalle in 3 esercizi che potete fare ovunque. Si tratta di un segmento che ho realizzato per la NBC Miami.
Un metodo semplice per determinare l'assorbimento di proteine e minerali
Nel corso degli anni, ho incontrato uno o due ostacoli (o mille) per aiutare i clienti a raggiungere i loro obiettivi fisici. Guardo a ogni ostacolo come a un'opportunità per scoprire il prossimo passo avanti. Questa è stata una di quelle scoperte.
Pancake proteici ai mirtilli facili e veloci
Lo chef Chris Anderson l'ha fatto di nuovo. Provate questa ricetta di pancake proteici ai mirtilli, veloce, sana e deliziosa, per bruciare grassi, costruire muscoli e mangiare con piacere!
Piano di nutrizione e integrazione in 3 fasi
Date un'occhiata a questa serie di video che Bodybuilding.com ha realizzato con il mio cliente Adam Meyer, in cui scoprirete il piano di nutrizione e integrazione in 3 fasi che utilizzo per far sì che i miei clienti brucino velocemente i grassi, creino un'energia inarrestabile e diano il meglio di sé.
Incontrare Manuel De Los Santos e lasciarsi ispirare
Manuel De Los Santos è un essere umano speciale. Possiede qualcosa che dovete imparare per ottenere il vostro corpo migliore e la vostra vita migliore. Guardate il suo video ispiratore qui.
Mangiare a tarda notte fa ingrassare?
Oprah ha detto di non mangiare di notte e da allora è diventata una legge sulla perdita di peso. Ma qual è la verità? Mangiare di notte fa ingrassare?
Il guanto di sfida: un allenamento senza bisogno di attrezzature che si può fare ovunque
Brucia i grassi ovunque e in qualsiasi momento, allenamento con pesi corporei senza attrezzi! Il Gauntlet è un'ottima opzione e può essere eseguito in un parcheggio, in spiaggia o in un parco. Fatelo e basta!
I segreti del super-allenatore Bryan Francis
In questa intervista all'esperto personal trainer, Bryan Francis condivide i suoi segreti per creare le foto del dopo. Spiega inoltre la chiave per attenersi alla dieta e 4 integratori che TUTTI dovrebbero assumere.
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