Ho incontrato per la prima volta Bryan Francis quando stava facendo un colloquio come formatore qui a BB3 Personal Training & Performance Center. Ciò che è emerso maggiormente non è stato il suo curriculum, sebbene fosse davvero impressionante. Ciò che è emerso è che, oltre al curriculum, ha portato con sé le foto prima e dopo dei suoi clienti passati e le testimonianze. Dopo aver intervistato quasi mille trainer, questa è stata la prima volta!

Probabilmente potete immaginare che lo abbiamo assunto. Negli ultimi 4 anni ha continuato a produrre risultati straordinari per i nostri clienti BB3 e con il tempo è migliorato. È sempre preparato, studia senza sosta e lo vive.

Ora è il momento di dare a tutti voi, miei fedeli abbonati, la conoscenza di Bryan.

BB3 Super Allenatore Bryan Francis

Billy: Come ha iniziato a lavorare come personal trainer?

Bryan: Sono cresciuta praticando sport a livello agonistico fin da piccola e questo mi ha portato a frequentare sia il liceo che l'università. Al secondo anno di liceo mi sono unito a una squadra di power-lifting e ho gareggiato a livello nazionale fino al diploma. A 16 anni allenavo tutti i miei amici e creavo i programmi di condizionamento per la squadra di calcio del liceo. Quando sono arrivato all'università, ho studiato fisiologia dell'esercizio fisico e già dal primo semestre ho capito che avevo trovato la mia passione. Ho ottenuto il mio primo lavoro ufficiale di personal training a 19 anni e da allora ho continuato ad allenarmi.

Billy: Che consigli ha per chi sta cercando di perdere grasso velocemente?

Bryan: Cambiate la vostra mentalità e capite che non succederà in fretta. Non siete ingrassati in due settimane, quindi non potete aspettarvi di perdere molto grasso in due settimane. Molte persone salgono sul tapis roulant due volte e si scoraggiano perché la bilancia non è cambiata. Dovete capire che la costanza è tutto! Per ottenere risultati "rapidi" e ottimali, è necessario essere costanti sia nell'alimentazione che nell'esercizio fisico. Più sarete costanti con tutti i componenti del vostro programma di allenamento (esercizio, alimentazione, integrazione, ecc.), più velocemente vedrete risultati evidenti. Impegnatevi a seguire il 100% per 60-90 giorni e vi stupirete di ciò che potrete ottenere.

"Impegnatevi a seguire le 100% per 60-90 giorni e rimarrete stupiti da ciò che riuscirete a realizzare".

Billy: Lei ha avuto un grande successo nell'aiutare gli altri in BB3 a ottenere RISULTATI, quali sono le sue chiavi di successo per essere un grande formatore?

Bryan:

1. Non smettere mai di imparare. Imparate qualcosa di nuovo ogni giorno
2. Siate d'ispirazione per i vostri clienti fissando e realizzando voi stessi degli obiettivi personali.
3. Credere nei propri clienti più di quanto loro credano in se stessi
4. Non limitarsi a formare un cliente, ma piuttosto INSEGNARE a un cliente.
5. Istruite ogni cliente come se fosse vostra madre, vostro padre, vostra sorella o vostro fratello. Investite un interesse genuino nei loro risultati, come se fossero un membro della vostra famiglia.

Billy: Molte persone hanno difficoltà a mangiare correttamente e questo è spesso il fattore limitante. Potrebbe spiegarci come riesce a far rispettare il piano alimentare ai suoi clienti?

Bryan: La maggior parte delle persone guarda l'intera settimana o il mese di un piano nutrizionale ed è completamente sopraffatta da ciò che vede. È necessario elaborare un piano nutrizionale che sia realistico rispetto allo stile di vita del cliente, se si vuole che si attenga ad esso. Dico ai clienti di affrontare il piano nutrizionale un giorno alla volta. Nessuno mangerà bene per un'intera settimana se non riesce a superare nemmeno un giorno. Sono anche molto severa nel pianificare i pasti in anticipo. Se il cibo è già preparato e pronto, ci sono molte meno possibilità di prendere decisioni sbagliate da parte dei clienti. Prima di andare a letto la sera, dovreste sapere esattamente cosa mangerete per ogni pasto del giorno successivo. Senza un piano, si rischia di fallire. Non solo avete bisogno di un piano, ma dovete anche eseguirlo. Cioè attenersi al piano. Rafforzare costantemente gli obiettivi dei clienti e i progressi che hanno fatto fino a quel momento, mantiene lo slancio e permette loro di vedere che la dedizione sta dando i suoi frutti.

"Se il cibo è già preparato e pronto, ci sono molte meno possibilità che il cliente prenda una decisione sbagliata".

Billy: Ultima domanda: tutti cercano la pillola magica, di solito un integratore. Qual è la sua filosofia sugli integratori?

Bryan: La mia filosofia è che TUTTI dovrebbero assumere un multivitaminico, un olio di pesce di alta qualità, un enzima digestivo e un integratore proteico post-allenamento. Indipendentemente dai propri obiettivi, ogni individuo dovrebbe assumere almeno questi quattro integratori (meno l'enzima digestivo se la digestione è perfetta). Credo che il problema più grande in cui si incorre quando si parla di integrazione sia che si prende di tutto! La quantità di denaro speso in integratori per la perdita di grasso è scandalosa. Se la maggior parte delle persone mangiasse come dovrebbe, non ci sarebbe bisogno di integratori per la perdita di grasso. A parte gli integratori per la salute in generale che, come ho detto, tutti dovrebbero assumere, penso che gli integratori per obiettivi specifici, come quelli per la perdita di massa grassa, dovrebbero essere usati solo per superare i plateau che possono incontrare durante il loro programma. Mi sento così frustrata quando vedo persone che assumono integratori per la perdita di grasso e poi mangiano la pizza il giorno dopo. Non esisterà mai una pillola magica che sia sicura ed efficace. Se riuscissimo a produrre una pillola che inducesse le persone a muoversi di più (esercizio fisico) e a mangiare di meno (alimentazione sana), forse potremmo risolvere il problema del sovrappeso di 75% del nostro Paese!

Per ottenere ulteriori informazioni sulla nutrizione e sull'allenamento da Bryan, visitate StupidGymShit.