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Panquecas de soro de leite coalhado
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Camarão cozido no fogo com cobertura de Hoisin e macarrão soba de espelta
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Nutrição pós-treino
Depois de trabalhar com centenas de clientes e observar milhares, acredito que a nutrição pós-treino produz melhores resultados do que qualquer outra estratégia de suplementação. Recuperação mais rápida, maior perda de gordura e mais músculos surgirão. Continue lendo para saber como criar seu próprio coquetel pós-treino personalizado!
Sanduíche Monte Cristo assado
O Chef C é o rei da cozinha! Esse sanduíche saboroso e fácil de preparar, com 299 calorias e 26 gramas de proteína, é imbatível. Se estiver querendo aumentar os músculos, basta adicionar mais peru para aumentar a proteína e as calorias.
Vinagrete de vinho tinto doce
Incremente sua salada, frango ou bife com esse molho para salada! Superfácil de fazer, sem toda a gordura e o açúcar dos molhos de salada comprados em lojas.
CEO Delite: refeição de 3 minutos para quem gosta de doces!
Essa mistura de 3 ingredientes contém proteína de alta qualidade, carboidratos de baixo índice glicêmico, é repleta de antioxidantes e tem um sabor excelente! Sempre que você precisar de uma refeição rápida que estimule o metabolismo, esta é a melhor opção.
Princípio de treinamento I do CHAMPION
Quando passei pela porta para deixar o aeroporto e entrar em um novo país, uma explosão de flashes e gritos desconhecidos nos bombardeou.
Todos queriam falar com o campeão e tirar fotos com ele...
Princípio de treinamento II do CHAMPION
Entre em qualquer academia do mundo e observe o treinamento das pessoas (ou a falta dele). A maioria das pessoas faz uma série, levanta-se, vai até o bebedouro, conversa sem sentido e, quando sente vontade, faz a próxima série.
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