Blog
Karnemelk Pannenkoeken
nul
Roergebakken garnalen met hoisin glazuur en spelt soba noedels
nul
Voeding na de training
Na het werken met honderden klanten en het observeren van duizenden klanten, geloof ik dat voeding na de training betere resultaten oplevert dan elke andere supplementatiestrategie. Sneller herstel, meer vetverlies en meer spieren zullen ontstaan. Lees verder om te leren hoe je je eigen op maat gemaakte Post Workout Cocktail samenstelt!
Gebakken Monte Cristo sandwich
Chef C is de koning van de keuken! Deze geweldig smakende en makkelijk te bereiden sandwich met 299 calorieën en 26 gram proteïne is onverslaanbaar. Als je meer spieren wilt toevoegen, voeg dan gewoon meer kalkoen toe om de eiwitten en calorieën te verhogen.
Zoete rode wijn vinaigrette
Kruid je salade, kip of biefstuk met deze sladressing! Supermakkelijk te maken zonder al het vet en suiker van in de winkel gekochte saladedressings.
CEO Delite: 3 minuten maaltijd voor een zoetekauw!
Dit 3 ingrediënten brouwsel bevat hoogwaardige eiwitten, lage glycemische koolhydraten, zit boordevol antioxidanten en smaakt voortreffelijk! Altijd als je een snelle maaltijd nodig hebt die de stofwisseling stimuleert, is dit een topper.
CHAMPION Trainingsprincipe I
Toen ik door de deur stapte om het vliegveld te verlaten en een nieuw land binnen te gaan, werden we overspoeld door een explosie van flitslampen en onbekend geschreeuw.
Iedereen wilde met de kampioen spreken en met hem op de foto...
KAMPIOEN Trainingsprincipe II
Ga naar een willekeurige sportschool in de wereld en observeer de mensen die trainen (of het gebrek daaraan). De meeste mensen doen een set, staan op, lopen naar de waterfontein, voeren een zinloos gesprek en wanneer ze zin hebben doen ze hun volgende set.
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español